Мы все просто должны продолжать искать способы сохранить себя молодыми и сияющими, пока не откроется источник молодости. Никто не может остановить старение, но если вы должным образом заботитесь о своей коже и теле, процесс старения не должен быть слишком заметным.
Волшебное зелье антивозрастной красоты - это сочетание сбалансированной диеты, ухода за кожей, надлежащего увлажнения, правильных продуктов, эффективных процедур и жизни без стресса.
1. Используйте солнцезащитный крем
Ни для кого не секрет, что солнцезащитный крем защищает кожу от вредных солнечных лучей, что в результате предотвращает старение. Каждый режим ухода за кожей должен включать это! Тем не менее, вы можете не знать, что SPF в ваших обычных увлажняющих кремах и косметике часто недостаточно. На самом деле, все, что имеет SPF ниже 30, на самом деле не рассматривается. Но когда дело доходит до защиты вашего лица, вы должны выбрать солнцезащитный крем с SPF 50 и нанести его в два слоя! Не забывайте заботиться о своей шее и области груди, поскольку они стареют быстрее, чем лицо.
2. Используйте кунжутное масло перед принятием ванны
Преимущества органического кунжутного масла выходят за рамки приготовления пищи и могут быть приобретены в специализированных магазинах здорового питания и онлайн. На самом деле, нанесение кунжутного масла на все тело и лицо прямо перед душем или ванной - это фантастический антивозрастной метод. Это также разбудит вас, если вы сделаете это утром.
Кунжутное масло сначала глубоко увлажнит и проникнет в вашу кожу, что необходимо для сохранения молодой упругости. Кроме того, смывание кунжутного масла в душе эффективно удалит накопившуюся грязь и омертвевшие клетки кожи, не нанося вреда вашей коже. Это беспроигрышный результат!
3. Избегайте сахара как кашицы, насколько это возможно
Узнать больше о мощных продуктах, которые могут помочь вашей коже сиять изнутри и свести к минимуму появление морщин, несложно. Однако, даже если вы приложите усилия к тому, чтобы правильно питаться во время основных приемов пищи, ваше желание сладкого все равно может причинить вам вред. Самый большой враг молодой кожи - рафинированный сахар! По сути, сахар может вызвать незаметные кожные воспаления, о которых вы, возможно, не подозреваете, но которые затвердевают и высушивают кожу, делая ее более склонной к образованию морщин и обвисанию.
4. Старайтесь высыпаться
Совет о том, что вы должны спать 8 часов каждую ночь, не только для вашей энергии и счастья. Ваше тело творит чудеса, когда вы спите ночью, уменьшая воздействие гормонов стресса и одновременно повышая выработку гормона роста. Благодаря этому ваша кожа также восстанавливается на клеточном уровне.
Возьмите за правило ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, если вы не можете спать восемь часов подряд, чтобы ваше тело могло выполнять ваши привычки.
