Лучшее время для фруктов по мнению диетологов!

Диетологи подсказывают нам, когда есть какие фрукты лучше всего.

Учитывая, что каждый фрукт имеет свои свойства и поэтому усваивается по-разному, они могут вызывать вздутие живота, газообразование и другие проблемы в зависимости от состояния.

Диетологи рекомендуют не есть фрукты раньше, чем через 40-50 минут после еды.

Здоровое питание должно быть сбалансированным, поэтому не рекомендуется есть одни и те же фрукты каждый день.

Что касается времени суток, то лучше всего остановиться на цитрусовых в первой половине дня, т.к. Они поднимают вам настроение.

На полдник можно использовать яблоки, груши, абрикосы или персики и они насытят вас до ужина.

Людям, ведущим активный образ жизни, подойдет виноград, бананы или финики.

Лучше всего есть грейпфрут, киви или ананас за 2-3 часа до сна.

В случае отсутствия аппетита или расстройства пищеварения и пониженной кислотности лучше всего есть фрукты за полчаса до еды, что поможет выработке желудочного сока, полезного для аппетита и пищеварения.