Выгорание: почему «редкое» признание Джасинды Ардерн о ее психическом здоровье имеет значение

42-летняя женщина шокировала Новую Зеландию, когда в четверг объявила о своей отставке с поста премьер-министра, заявив на эмоциональной пресс-конференции: «Я знаю, чего требует эта работа, и я знаю, что у меня больше нет достаточного количества топлива, чтобы отдать ей должное. ."

Джасинду Ардерн хвалили за то, что она «нормализовала» выгорание после того, как она объявила, что уходит с поста премьер-министра Новой Зеландии, заявив, что у нее «ничего не осталось в баке».

42-летняя г-жа Ардерн, ставшая лидером в 2017 году, с трудом сдерживала слезы во время эмоциональной пресс-конференции, на которой она сказала: «Я знаю, чего требует эта работа, и я знаю, что у меня больше нет достаточного количества топлива, чтобы воздать ей должное. Так просто."Хотя она специально не использовала фразу «выгорание», ведущий психолог сказал, что это «абсолютно то, на что она намекала».

«Она сказала, что «бак пуст» — это выгорание», — сказал профессор сэр Кэри Купер, который только что опубликовал книгу «Выгорание на рабочем месте»«К сожалению, у нас недостаточно людей, которые говорят это, находясь в руководстве. Вместо этого они продолжают и продолжают, или, когда они уходят, они приводят какое-то другое оправдание.

«Было бы хорошо, если бы они были открытыми и честными».

Профессор Купер сказал, что кто-то из столь высокопоставленных лиц «относительно редко» высказывается о своем психическом здоровье, особенно в политике или бизнесе, хотя в прошлом были заметные исключения.

В 1998 году Кьелл Бондевик, премьер-министр Норвегии, привлек внимание международной общественности, когда объявил, что страдает депрессией, став самым высокопоставленным мировым лидером, признавшим, что страдал психическим заболеванием, находясь на своем посту.

Реклама

Совсем недавно в бизнесе Том Бломфилд, основатель цифрового банка-челленджера Monzo, ранее рассказал о своей борьбе с тревогой, а исполнительный директор HSBC Стюарт Уайт рассказал о своей депрессии.

Профессор Купер сказал, что влияние откровенности г-жи Ардерн будет «очень положительным»: «Когда люди, занимающие влиятельные должности, занимающие руководящие должности, говорят что-то, это приводит к более глубоким изменениям в других людях, готовых открыться».

Что такое выгорание?

Выгорание — это состояние физического и эмоционального истощения, которое может возникнуть, когда вы испытываете длительный стресс на работе.

В 2019 году Всемирная организация здравоохранения признала его заболеванием, которое определяет его как «хронический стресс на рабочем месте, с которым не удалось справиться».

Фраза была придумана в 1970-х годах после того, как психолог Герберт Фройденбергер испытал такую ​​усталость и стресс от работы, что не мог встать с постели.

Он сказал, что выгорание было не просто истощением и не совсем депрессией — это была реакция на стресс и разочарование.

«Это ответ на требование, которое человек может предъявлять к себе с точки зрения требования перфекционизма или драйва», — сказал Фройденбургер.

Каковы симптомы?

Выгорание характеризуется тремя симптомами:

Чувство истощения энергии или истощения

Повышенная умственная дистанция от работы или чувство негативизма или цинизма, связанные с работой

Снижение профессиональной эффективности

Насколько это большая проблема?

Согласно опросу более 2000 человек, проведенному в марте 2021 года, каждый пятый британец сообщил Mental Health UK, что чувствует себя «неспособным справляться со стрессом и давлением на рабочем месте».

Только 23% работников заявили, что на их рабочем месте есть план по выявлению признаков хронического стресса и предотвращению эмоционального выгорания у сотрудников.

Стресс, депрессия и тревога были основными причинами отсутствия на рабочем месте в 2021/22 году, на них приходилось 51% всех новых и давних случаев плохого состояния здоровья, связанных с работой.

«Это большая проблема, — сказал профессор Купер.

Кто еще высказался по этому поводу?

Певец Сэм Фендер в прошлом году отменил серию концертов, сославшись на психическое здоровье и эмоциональное выгорание.

Он написал в Твиттере, что «уже более года пренебрегал собой и не занимался вещами, которые меня глубоко затронули».

«Я и мальчики выгорели, и нам нужно это время», — сказал он.

Американская гимнастка Симона Байлз отказалась от участия в нескольких финалах Олимпийских игр 2020 года в Токио, несмотря на то, что ожидается, что она сравняется с рекордным количеством медалей за четыре года до этого.

Байлз сказала, что она «испугалась в ситуации сильного стресса» и ушла, чтобы «сосредоточиться на своем благополучии. В жизни есть нечто большее, чем просто гимнастика».

Узнайте больше о психическом здоровье:

Стресс на работе вызывает «воскресные страхи»

С подростками «обращались хуже, чем с животными»

Вредный алгоритм Tiktok

Сандра Буллок: «Это было все равно, что открыть пустой холодильник»

Отмеченная наградами актриса Сандра Буллок сказала, что в прошлом году взяла перерыв в актерской карьере.

«Я так выгорела. Я так устала, и я так не способна принимать здоровые, разумные решения», — сказала она Hollywood Reporter.

Она не сказала, сколько может длиться перерыв, но сказала, что работа стала для нее «костылем».

«Это было похоже на то, как если бы вы постоянно открывали холодильник и искали что-то, чего никогда не было в холодильнике», — сказала она. Что делать, если вы думаете, что у вас может быть выгорание

Профессор Купер посоветовал попытаться разобраться в том, «что вызывает выгорание», если вы беспокоитесь, что оно есть у вас или у кого-то из ваших знакомых, — либо поговорив с профессионалом, либо с кем-то из ваших близких.

Если стресс влияет на вашу повседневную жизнь или причиняет вам страдания, позвоните в NHS 111 или поговорите со своим врачом общей практики. В Англии вы также можете направить себя на психологическую терапию через службу NHS IAPT, не посещая своего врача общей практики.

«У нас всегда есть варианты для любой причины нашего плохого здоровья», — сказал он.

https://news.sky.com/story/burnout-why-jacinda-arderns-rare-admission-about-her-mental-health-matters-12790047