Полезен ли гранатовый сок для похудения? Найдите преимущества и лучший способ сделать это

Да, гранатовый сок может помочь вам сбросить лишние килограммы, и какой вкусный способ сделать это! Узнайте больше об этом.

Основные Моменты

• Гранат — отличный фрукт для похудения и хорошего здоровья
• Вы также можете приготовить из него восхитительный сок для диеты для похудения.
• Вот польза гранатового сока и способы его приготовления.

Слегка острые, слегка сладкие жемчужины граната прекрасны в чистом виде или в сочетании с чаатами и салатами. Гранатовый сок — еще один популярный способ употребления фруктов. Приготовление сока мгновенно подслащивает его, давая нам освежающий и приятный напиток. Хотя нам всегда нравилось пить успокаивающий душу сок, мы, вероятно, не понимали, как он помогает нам похудеть в процессе. Да, гранатовый сок может помочь вам сбросить лишние килограммы, и какой вкусный способ сделать это! Узнайте больше об этом.

Польза для здоровья гранатового сока для похудения:

1. Повышает метаболизм

Эксперт по управлению весом доктор Гарги Шарма говорит: « Гранат богат такими соединениями, как антиоксиданты, полифенолы и конъюгированная линоленовая кислота, которые, как известно, ускоряют обмен веществ и сжигают жир.

2. Обуздать голод

Гранаты обладают высоким уровнем сытости. Стакан гранатового сока может помочь подавить тягу к перееданию и предотвратить чрезмерное увеличение веса.

3. Низкокалорийный напиток

По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), 100 граммов семян граната содержат 83 калории, и большая их часть приходится на углеводы. Так что даже то небольшое количество калорий, которое вы получаете от сока, является полезным.

4. Лучшая замена сладким напиткам

Поскольку гранаты от природы сладкие, гранатовый сок оказывается отличной заменой напиткам с высоким содержанием сахара, таким как пакетированные соки, кола и газированные напитки. В 100-граммовой порции граната содержится около 14 граммов сахара, что немного выше нормы, но хорошо сбалансировано пищевыми волокнами.

5. Предлагает много клетчатки

Гранат среднего размера содержит около 10 граммов пищевых волокон, которые способствуют легкому перевариванию пищи и сжиганию калорий.

Как использовать гранат для похудения I Рецепт гранатового сока:

Если вы не любитель простого гранатового сока, вот рецепт, который изменит ваше мнение. Этот рецепт смешивает сок свеклы и алоэ вера с щепоткой порошка черного перца в гранаты, чтобы сделать сок.

Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с пошаговым рецептом гранатового сока для похудения.

Вы также можете выжать сок из граната и использовать его для приготовления смузи, коктейлей и йогуртов. Или заморозьте в лотке для льда, чтобы использовать его в качестве вкусных кубиков льда в ваших напитках.

Обогатите свой рацион продуктами и напитками, которые помогут вам эффективно похудеть. Гранатовый сок является одним из них.