10 советов на каждый день.

1. всегда старайтесь держать лицо прямо: даже если кто-то намеренно пытается спровоцировать негативные чувства и противостоять вам, просто игнорируйте его.

друзья-женщины

Не позволяйте людям решать, что вы чувствуете или делаете.

2. улыбаться. Даже если вы плохо себя чувствуете, если вы улыбнетесь, вы не только будете выглядеть достойно, но и почувствуете, что дела у вас идут не так уж плохо.

3. читайте не менее 15 минут каждый день. Этим вы можете привести в тонус свой мозг. Кстати, чтение снижает негативные последствия стресса более чем на 60%.

4. не расстраивайтесь. Если вы начнете анализировать любую ситуацию, вы найдете правильное решение. В тот момент, когда вы поддадитесь разочарованию, вы не сможете мыслить правильно.

5. слушать любимую музыку. Это отличный способ снять депрессию и плохое настроение. Он также идеально подходит для вечерней прогулки в парке.

6. выпейте хотя бы одну чашку чая. У него так много положительных свойств, включая сохранение молодости, защиту от рака и помощь в поддержании веса.

7. заниматься любимым делом. Многие женщины совершают распространенную ошибку: они всегда живут для кого-то другого, забывая о том, что у них только одна жизнь. Утром мама готовит для всех завтрак и помогает собраться в школу.

Сама она идет на работу с явным отсутствием самообладания.

Затем она бежит в супермаркет, покупает продукты и начинает готовить ужин для всех. После этого нужно сделать важные дела, например, домашнее задание.

По выходным иногда проводится глобальная стирка или генеральная уборка. Где в этом порочном круге есть время для себя?

Ваш любимый человек может взять на себя часть домашних дел, и вы не будете перегружены работой. Помните, что вы женщина, а не служанка.

8. не забывайте заботиться о себе утром и вечером.

9. старайтесь заниматься физическими упражнениями в течение 15 минут в день. По крайней мере, занимайтесь спортом.

10. побалуйте себя красивыми аксессуарами.