251
Больше времени в зеленых зонах связано с меньшим потреблением рецептурных препаратов в новом исследовании.
Проведение большего времени на природе может дать положительные результаты для психического здоровья, но ограниченный доступ в некоторых частях мира является значительным препятствием.
В Финляндии много лесов и почти 200 000 озер, что обеспечивает ее жителям множество природных пространств.
Частое пребывание в зеленых зонах, таких как парки и сады, может улучшить психическое здоровье - и помочь сократить использование рецептурных препаратов для лечения таких состояний, как тревога, бессонница и депрессия, свидетельствуют результаты нового исследования.
Исследование, опубликованное в Journal of Occupational & Environmental Medicine, было проведено группой исследователей из Финляндии, которые написали: "Считается, что воздействие природной среды полезно для здоровья человека, но доказательства противоречивы".
В надежде составить более точную картину того, как зеленые и голубые пространства в городской среде соотносятся с преимуществами для психического здоровья, группа собрала данные примерно 16 000 финских граждан и опросила их о принимаемых ими лекарствах, о том, сколько зеленых и голубых пространств они могли видеть из дома и как часто они проводили время в этих пространствах.
Для целей данного исследования группа исследователей определила такие зоны, как парки, леса, сады, зоопарки, кладбища, естественные луга и болота как "зеленые зоны", а океаны, озера и реки как "голубые зоны".
Следует отметить, что в Финляндии много лесов и относительно зеленых городов, а также более 180 000 озер (не зря ее называют "страной тысячи озер") - это означает, что для большинства респондентов доступ к зеленым и голубым пространствам относительно прост.
Кроме того, исследователи сосредоточились на рецептурных препаратах как показателе плохого здоровья, в частности, на тех, которые используются для лечения тревоги, бессонницы, депрессии, высокого кровяного давления и астмы - распространенных, но потенциально серьезных проблем со здоровьем.
Каждый участник был городским жителем в возрасте не менее 25 лет, большинство из них были из городов Хельсинки, Эспоо и Вантаа, которые составляют крупнейший городской район Финляндии, сообщает The Guardian.
Их попросили ответить, как часто они проводили время или занимались спортом в зеленых или голубых зонах в период с мая по сентябрь, причем ответы варьировались от "никогда" до "пять или более раз в неделю".
По сравнению с теми, кто ответил, что посещает природные пространства менее одного раза в неделю, те, кто посещает природные пространства три или четыре раза в неделю, на 33 процента реже использовали лекарства от психических расстройств; на 36 процентов реже принимали лекарства от артериального давления; и на 26 процентов реже принимали лекарства от астмы.
Удивительно, но респонденты, сообщившие о посещении зеленых или голубых насаждений пять раз в неделю или чаще, лишь на 22% реже принимали лекарства от психических расстройств и на 24% реже принимали лекарства от астмы, чем те, кто посещал эти места реже одного раза в неделю.
Однако более высокая частота пребывания на природе коррелировала с более низкой вероятностью приема лекарств от артериального давления: вероятность приема лекарств от артериального давления у тех, кто посещал зеленые или голубые зоны пять или более раз в неделю, была на 41% ниже, чем у тех, кто посещал эти зоны реже одного раза в неделю.
И хотя при учете дохода семьи и образования показатели несколько менялись (в частности, эффект был сильнее у участников с самым низким доходом), ассоциации оставались в основном неизменными.
Единственным фактором, который ослабил эти связи, особенно в отношении приема лекарств от астмы, был индекс массы тела (ИМТ), вероятно, потому, что ожирение является известным фактором риска развития астмы, объяснили исследователи.
В исследовании также подчеркивается важность фактического проведения времени на свежем воздухе, а не просто созерцания природы, сидя дома.
"Этот вывод согласуется с предварительными данными, подчеркивающими важность фактического использования зеленого пространства в отношении психического здоровья, и предполагает, что то же самое справедливо и для других состояний здоровья, таких как астма и гипертония", - пишут исследователи.
Конечно, это исследование не доказывает прямой причинно-следственной связи между природной средой и улучшением психического здоровья, но оно подчеркивает возможную связь, которая требует дальнейшего изучения.
Кроме того, стоит отметить, что в других частях мира доступ к зеленым насаждениям гораздо более ограничен, чем в Финляндии. Например, городские жители с низким уровнем дохода в Америке сталкиваются с большими препятствиями при доступе к зеленым и голубым насаждениям - и лекарствам.
Именно поэтому, как признают исследователи, городское планирование так важно.
"Все больше научных данных, подтверждающих пользу воздействия природы на здоровье, вероятно, приведет к увеличению предложения высококачественных зеленых насаждений в городской среде и будет способствовать их активному использованию", - пишут они. "Это может быть одним из способов улучшения здоровья и благосостояния в городах".
Источник: https://allthatsinteresting.com/news
