Похудей естественным путем с этими 4 напитками перед сном

Мало кто знает, что сон и управление весом напрямую связаны. Когда вы хорошо высыпаетесь, ваш метаболизм может функционировать более эффективно, что делает достижение и поддержание здорового веса более реальным. Важная часть любой «диеты» — полноценный ночной сон! К счастью, существует множество вкусных «коктейлей» перед сном, которые помогут вашему телу погрузиться в мирный сон, одновременно перерабатывая дневные калории. Вот список наших пятнадцати любимых напитков для похудения перед сном.

1/4 Ромашковый чай

Императрица всех напитков перед сном, ромашковый чай. Это травяное золото известно множеством преимуществ для здоровья, которые оно может принести как телу, так и разуму. Включая свойства, вызывающие сонливость и способствующие снижению веса. Согласно исследованиям, план содержит глицин, который действует как мягкое седативное средство, а также может помочь в контроле уровня глюкозы.

2/16 Кефир

Этот густой сливочный напиток перед сном может показаться не всем таким аппетитным, НО он полезен для вашего кишечника! Кефир в основном представляет собой ферментированное молоко и помогает увеличить количество полезных бактерий в кишечнике. Это улучшит общее усвоение организмом минералов и витаминов и пищеварительные способности. Также известно, что он вызывает сонливость.

3/4 Вода, мед, лимон

Этот напиток для похудения перед сном прост и неподвластен времени. Всего лишь чашка теплой воды, меда и лимона может творить чудеса с вашим телом. В то время как вода необходима для вымывания токсинов из организма, мед помогает сделать кожу безупречной и ускорить обмен веществ. Лимон также помогает в очищении печени и освобождении организма от накопленных фактов. Это потрясающее трио обязательно принесет желаемые результаты и поможет расслабиться перед сном. Кроме того… ням!

4/4 Огуречный сок

Некоторых может оттолкнуть… ну, зелень этого напитка перед сном, но мы думаем, что он очень красивый! И так хорошо для вас. Огурцы содержат много воды и невероятно низкокалорийны. Эти фрукты отлично подходят для увлажнения и помогают сохранять чувство сытости. Они также богаты пищевыми волокнами, которые ускоряют метаболизм и облегчают вздутие живота.