Бессонница Что делать ?

Здравствуйте, друзья, эта практика улучшит ваше самочувствие в разы и бессонница пройдет полностью, для этого вам нужно ложиться спать вечером, когда вы уже ложитесь спать, а точнее, когда у вас есть уже легли спать, лягте, закройте глаза и начните выбрасывать все, что вы знаете о себе, потому что бессонница - это прежде всего от того, что ваше внутреннее состояние нестабильно, может быть, происходит какой-то внутренний диалог, какие-то проблемы, так что это все, о чем вы знаете себя, просто начните выбрасывать свое имя, фамилию, то есть всего этого там нет, сейчас не нужно, сейчас важно только заснуть, чтобы избавиться от всего, ваше социальное положение отброшено, вы мужчина или женщина, отбрасывающий все, как будто вы освобождаете эти понятия, они исчезают, это все о вас самих, вы вспомнили, кто вы, что вы есть, Как вы есть, где вы находитесь, какие-то проблемы, заботы, все это ушло, исчезло, просто выброшено, просто влево, ваше тело - это человеческое тело, начните чувствовать это, а затем переведите это, ощущение на левой ноге означает, что оно расслабляется, оно становится легким, как если бы оно было воздушным, и оно никуда не исчезает, и правая нога такая же, легкость, воздушность исчезла та же самая, левая правая рука - это все, что остается прежним, туловище и голова, и это точно то же самое, почувствуйте, как ваше туловище становится легким и воздушным и исчезает, голова остается, и то же самое с головой, почувствуйте легкость в голове, почувствуйте эту воздушность, как будто голова начинает исчезнуть тоже, растворитесь, все как будто исчезло, как будто здесь есть только пустота, это ощущение прекрасной пустоты - это ощущение погружения в эту пустоту и вот две-три минуты таких ощущений и вы погрузитесь в глубокий здоровый сон и вот тело во время этого сна восстановится наилучшим образом таким образом, ваш иммунитет укрепится, утром вы проснетесь свежими, полными сил от прекрасного самочувствия и этой практики, делайте это чаще, вы можете делать это каждый день, когда вам удобно, но очень важно избавиться от всего этого земного, освободитесь от всего, что у вас внутри, перед тем, как лечь спать, и тогда вы всегда будете чувствовать себя великолепно, вы всегда будете хорошо спать.