Избегайте обезвоживания или как обычная вода продлевает жизнь. Новые исследования

Все мы знаем, что вода - это источник жизни на Земле. Без нее не может выжить ни одно растение, насекомое, животное или человек. Новое исследование подчеркивает, насколько она важна для нашего здоровья и для того, чтобы жить дольше. Исследование было проведено Национальным институтом здоровья США. Исследователи обнаружили, что люди, которые ежедневно пьют много воды, более здоровы и живут дольше, чем те, кто ее не пьет. Исследовательская группа заявила, что у людей, которые постоянно пьют воду, реже возникают серьезные проблемы со здоровьем и возрастные заболевания, такие как болезни сердца и легких. Они добавили, что взрослые, которые не пили достаточно воды, чаще умирали в более молодом возрасте. У таких взрослых также чаще проявлялись признаки старения.

Исследователи изучили данные о состоянии здоровья 11 255 взрослых за 30-летний период. Они проанализировали информацию о пациентах, которые посещали больницу не менее пяти раз. Первые три раза - когда пациентам было за 50, а последние два раза - когда им было от 70 до 90 лет. Доктор Наталья Дмитриева, ведущий научный сотрудник исследования, сказала: "Полученные результаты свидетельствуют о том, что правильная гидратация может замедлить старение и продлить жизнь без болезней". Она призвала людей пить больше жидкости, например, воды и соков, а также фруктов и овощей с высоким содержанием воды. Она добавила, что половина людей во всем мире пьет недостаточно. Среднестатистическому взрослому человеку необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды каждый день.

Переведено с помощью www.DeepL.com/Translator (бесплатная версия)