Стресс в деятельности сотрудника правоохранительных органов. Методы борьбы с психотравмирующими ситуациями.

Сотрудник органов внутренних дел в своей профессиональной деятельности осуществляет взаимодействия с самым разнообразным контингентом людей. Не исключено, что многие из них оказывают психологическое давление на сотрудников правоохранительных органов. Стрессовые ситуации создаются в связи с выполнением профессиональных задач в условиях тотального контроля и дефицита времени.

Например, сотрудники органов дознания, следственных органов в оптимально короткий срок обязаны осуществить максимальное количество следственных, процессуальных и иных, необходимых для расследования уголовного дела мероприятий.

Стресс возникает по самым разным причинам: во-первых, появление стресса связано с осуществление рискованной деятельности. Примером такого стрессогенного фактора может служить задержание особо опасных преступников.

Во-вторых, появления стресса связано с монотонностью труда или с бюрократизацией процессуальной деятельности.

Интересен тот факт, что в России не ведется четкая статистика по стрессу, но согласно некоторым исследованиям стало известно, что около семидесяти процентов от всего населения нашего государства испытывают стресс, а также представляет собой особую опасность данные о том, что треть населения нашей страны постоянно находится в состоянии сильного стресса.

Существует множество способов борьбы со стрессом. Многие действующие сотрудники используют самые разнообразные способы, такие как: просмотр телевизора, прослушивание музыки, лечение медикаментами, сотрудники женского пола предпочитают «заедать свой стресс», медитации, занятие спортом. Наиболее опасными для здоровья способами борьбы со стрессом являются употребление алкоголя и курение, с чем зачастую сталкиваются сотрудники органов внутренних дел.

Исследователи отмечают, что физическая активность является не только залогом здоровья, но также и эффективным способом борьбы со стрессовым состоянием. После выполнения ряда физических упражнений, человек испытывает чувство удовлетворения, спокойствия.

Это происходит вследствие того, что при выполнении определенных упражнений, электрическая активность мышц, которая вызывает состояние напряжения во всем теле, проходит, что соответствующим образом влияет на общее состояние физически активного человека.В организме человека, находящегося в стрессовом состоянии повышается уровень гормона стресса - кортизола, а также уменьшается гормон счастья – эндорфин. При осуществлении деятельности, в ходе которой задействуются все группы мышц, а также в ходе участия в игровых видах спорта организм спортсмена активно вырабатывает эндорфин. Состояние радости, испытываемое участником в процессе любой спортивной игры, называют эндорфинным ответом.

Такой «ответ» как раз и способствует снижению напряжение с организма на период около ста минут. В жизни сотрудника полиции каждый день представляет огромное количество поводов для возникновения стрессовых переживаний. Участие в командных видах спорта способствуют не только укреплению общего коллективного духа между сотрудниками, но также и помогают на определенное время участникам игры забыть о своих проблемах. После чего, восстановленное эмоциональное состояние уже не препятствует процессу решения определенных профессиональных задач и связанных с ними проблем. Иначе говоря, физическая активность способствует стабилизации эмоционального состояния сотрудников полиции, в том числе и снятию стресса.

Сотрудник полиции, как гарант защиты прав граждан обязан быть не только грамотным специалистом, но также и физически развитым человеком. Знание основных боевых приемов, в ряде случаев, в которых приходиться работать сотрудникам полиции невозможно будет использовать без соответствующей физической выправки. Таким образом, спорт, дважды реализует полезные функции – борьба со стрессом и предупреждение возникновения стресса посредством уверенности в физических возможностях в случае возникновения опасности.

В ряде профессий, основная деятельность которых заключается в контакте с большим количеством людей, с целью борьбы со стрессом сотрудники используют разнообразные медитативные техники. Медитация занимает центральное место в учениях буддизма. По своей сути она представляет собой вид саморегуляции эмоционального состояния, что просто необходимо лицам, основными обязанностями которых является принятие участия в разрешении проблем граждан.

Восстановление социальной справедливости – процесс достаточно трудоемкий, особенно это ощутимо для сотрудников полиции. Многие сотрудники отмечают, что служба в органах внутренних дел – это вовсе не работа, а стиль жизни. В результате чего, происходит подмена ценностей, что в дальнейшем приводит к «зависимости» от своей профессиональной деятельности.

В таком случае, любое негативное изменение, происходящее в отделе полиции, сильнейшим образом сказывается на эмоциональном состоянии сотрудника.

Основная цель медитативных практик – обретение состояния осознанности. Именно в этом состоянии, индивид способен обрести свое внутреннее «Я», которое не будет отождествляться с его профессиональным статусом.

Несмотря на всю ответственность и отдачу, которые требует от своих сотрудников служба в органах внутренних дел, никогда нельзя забывать о своем психическом и физическом здоровье, всегда важно оставаться собой, воспитывая в себе такие качества, как честность и справедливость. Только здоровые, осознанные и сильные личности способны встать на защиту других лиц и всего общества в целом.