Что происходит с мозгом в моменты отдыха?

Образуются связи, информация обрабатывается, а в гиппокампе формируются новые клетки. Именно благодаря тишине активизируется режим воспоминаний и чувств, пробуждаются фантазия и воображение. Вот почему в мгновения отдыха нам в голову приходят блестящие идеи, которые иногда мы подолгу не могли поймать. Учеными установлено, что 2 минуты безмолвия гораздо активнее расслабляют мозг, чем медитации или прослушивание музыки.

Головной мозг не может не работать. Он непрерывно выполняет задачи. И это задачи не одного дня, а связь информации прошлого с тем, что есть сейчас. Так, когда мы отдыхаем, мозг пользуется воспоминаниями и использует стереотипные модели поведения. А в момент усталости мозг начинает "витать в облаках", и нам кажется, что наши действия замедляют темп, а путь к цели становиться намного длиннее.

Чтобы не упустить момент озарения, нужно фиксировать свои мысли. Об этом говорят многие, но не многие следуют этому совету. Чтобы уловить вдохновение, безусловно, очень важно записывать свои идеи. Поскольку вы все записываете, ваши мысли замедляются, а значит, легче войти в креативное состояние ума.

Поразительно, но это правда!