Польза воздержания для мужчин

Что произойдет если вы решите стать на путь воздержания?

1) Психологические примущества воздержания

Сторонники воздержания приводят огромное количество положительных психологических и эмоциональных результатов этой практики. Вы можете заметить уменьшение стресса или беспокойства в вашей повседневной жизни, а также соответствующее повышение мотивации, когда речь идет о работе, выполнении проектов по дому или достижении других целей. Возможно, наиболее очевидным является возрожденное чувство самоконтроля, которое вы обретете благодаря воздержанию.

Все эти преимущества можно отследить по вышеупомянутому повышению уровня тестостерона. Подумайте о том, как вы чувствовали себя готовым к атаке каждый день, когда были моложе - когда ваш организм выделял тестостерон в максимальном количестве. Возможно, вы сможете вернуть себе ту же бодрость, если не будете регулярно заниматься онанизмом и будете воздерживаться от секса.

2) Духовные преимущества воздержания

Многие мужчины, практикующие воздержание, отмечают возросшее чувство удовлетворенности своей жизнью. Другие якобы испытали более глубокие, более значимые отношения со своими близкими. Они утверждают, что отвлечение от сексуальной жизни позволило им сконцентрироваться на других аспектах их любовных отношений, таких как общение о сексе и их жизни в целом.

Хотя доказать эти анекдотические утверждения, часто обсуждаемые, например, движением и сообществом ноу фап, практически невозможно, общение с мужчинами, которые сами столкнулись с этими преимуществами, может стать полезным опытом для тех, кто собирается пойти по тому же пути.

3) Физиологические преимущества воздержания

Несмотря на то, что в этой области все еще существует острая необходимость в дополнительных исследованиях, основная часть опубликованных исследований была посвящена физическим преимуществам воздержания. Неудивительно, что многие из этих эффектов коррелируют с повышением уровня тестостерона. Такие вещи, как повышение настроения и энергии, а также уменьшение количества жира в организме - это те результаты, которых можно ожидать от повышения уровня тестостерона.

Возможно, самая интересная новость заключается в том, что научные преимущества отсутствия эякуляции могут проявиться быстрее, чем вы думаете. Систематический обзор современных исследований, проведенный в 2018 году, показал, что воздержание менее 24 часов связано с улучшением подвижности сперматозоидов.

Чем дольше человек воздерживается, тем больше положительных результатов. Преимущества отсутствия эякуляции в течение недели были изучены в 2003 году. Было установлено, что среди 28 участников-добровольцев уровень тестостерона достигает максимума на седьмой день. Исследование, проведенное двумя годами ранее, показало, что уровень тестостерона повысился у тех, кто не эякулировал три недели подряд. Все это указывает на то, что физиологические преимущества проявляются довольно быстро.

Повышение уровня тестостерона было связано со следующими улучшениями:

*Более густые волосы

*Увеличение мышечного роста

*Повышение уровня энергии

*Улучшение качества спермы

Как уже упоминалось, эти же физические преимущества могут также способствовать нашему психическому и эмоциональному состоянию. Это захватывающий цикл позитива, который потенциально может начаться уже после одного дня воздержания

4) Сексуальные преимущества отсутствия воздержания

Многие воздерживающиеся в течение значительного периода времени мужчины отмечают, что это действительно улучшило их сексуальную жизнь. Наиболее частым результатом является более длительный и интенсивный оргазм. Это убеждение можно увидеть в древних практиках, таких как тантрический секс, или в более современных, таких как эддинг - то есть доведение себя до оргазма, прежде чем остановиться и начать снова.

Воздержание может иметь много преимуществ для сексуального здоровья

Существует множество преимуществ для здоровья мужчин, решивших воздерживаться - будь то психические, духовные, физические или даже сексуальные. Хотя для однозначного определения периода действия этих преимуществ и их точной природы необходимы дополнительные исследования, для мужчин, решивших воздержаться от эякуляции, важно то, что они не причиняют себе никакого вреда, что делает их выбор сугубо личным.

Если вы искали способ обрести новый контроль над своей жизнью и, возможно, испытать эти преимущества для здоровья на себе, решение стать на путь воздержания может стать правильным выбором.

Подробнее ➤