Газлайтинг: Что делает человека уязвимым?

Как и другие формы словесного насилия, оно успешно, когда обидчик хорошо вас знает.

ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ

• Все формы словесного насилия, включая газлайтинг, зависят от того, что один человек имеет больше власти, чем другой.
• Взрослому легко запугивать ребенка, потому что дети верят, что взрослые обладают лучшими знаниями и восприятием.
• Как и все вербальные обидчики, газлайтинг сосредоточивается на неуверенности, уязвимости, страхах и нуждах объекта.

Ну, это официально: Merriam-Webster назвал "gaslighting" словом года 2022. Это довольно удивительно для слова, которое началось как название пьесы "Газовый свет" в 1933 году, а затем стало фильмом "Газовый свет" в 1944 году с Чарльзом Бойером и Ингрид Бергман в главных ролях. В фильме Бойер манипулирует Бергман и отвлекает ее от своих преступлений, пытаясь убедить ее, что она сходит с ума.

Газлайтинг описывает усилия, направленные на то, чтобы убедить вас, что ваше понимание реальности в лучшем случае слабое, и что то, что, как вы думаете, вы видели или слышали, просто не произошло.

Газлайтинг ребенка удивительно прост, так как взрослый является голосом власти, устанавливает правила маленького мира, в котором живет ребенок, и обладает превосходным знанием реального мира, или так ребенок считает. Взрослый хорошо знает силу своих слов. Какой ребенок может противостоять утверждению: «Такого никогда не было. Вы это придумываете"?

Но что заставляет газлайтинг другого взрослого человека работать? Главное, что нужно помнить, - это то, что газлайтеры, как и все вербальные обидчики, действуют на основе того, что они знают о ваших страхах, неуверенности, уязвимости и нуждаемости. Кроме того, как и в других видах словесного насилия, должен существовать дисбаланс сил, при котором карты в руках у газлайтера. Этот дисбаланс власти может быть буквальным (начальник, который может вас уволить, коллега, который может сделать ваш рабочий день невыносимым, супруг, который держит в руках кошелек, родитель, от которого вы зависите финансово и эмоционально) или символическим (партнер, который вкладывается в отношения меньше, чем вы, супруг, без которого вы не можете представить себе жизнь).

Взгляд на то, что делает вас уязвимымУверенность в себе, вера в собственное восприятие и степень независимости — все это обеспечивает броню, необходимую людям, чтобы противостоять газлайтингу. Тем не менее, давайте посмотрим, что оставляет некоторых людей открытыми для этого.

Детские переживания. Возможно, самой большой уязвимостью является переживание газлайтинга в детстве и непризнание его, даже будучи взрослым. Это звучит нелогично, но в исследовании книги «Словесное насилие: распознавание, обращение и восстановление» одним из анекдотических выводов, который появлялся снова и снова, была нормализация словесных оскорблений в семье происхождения во всех его формах, включая газлайтинг. Это была Эль, которой сейчас 38 лет, и ее опыт:

"Когда я стала старше - скажем, в 9 или 10 лет - и начала выкрикивать маме гадости, которые она говорила мне и обо мне, она отвечала, что никогда такого не говорила, или что мне свойственно "выдумывать". Это стало семейным занятием - типа: "О, у Эль такое живое воображение, она всегда видит и слышит то, чего нет", - и мои братья присоединились к этому. Конечно, это было обидно и заставляло меня быть неуверенной в своем восприятии, но я не считала это оскорблением. В колледже мне было очень трудно, и мой консультант был первым человеком, который предположил, что моя мать была жестокой, и я боролась с этим до последнего. Я сопротивлялась этой мысли, потому что мне нужно было верить, что моя мать любила меня. Это были мои первые важные и продолжительные отношения - парень, за которого я в итоге вышла замуж, - который указал на то, насколько ужасным было обращение моей матери со мной. И он даже указал на то, что это не было моим воображением. Это был прорыв, а мне было 28 лет".

Эль повезло в том, что ей было всего 28 лет, когда она признала как насилие, так и ущерб, который оно причиняло. Многие взрослые становятся намного старше, когда они, наконец, выходят из «нормализующего» поезда.

Ваша склонность сомневаться в себе. Это то, что газлайтер знает об этом, и он или она готовы использовать это. Газлайтер скажет вам, что вы неправильно слышите его или ее намерение, или что вы не можете принять шутку, или что вы просто представляете себе любую ситуацию, в которой вы оказались. Газлайтер перекладывает вину на вас, и велика вероятность, что вы даже купитесь на него.

Ваше избегание конфликтов. Газлайтер знает, что вы сделаете все, чтобы избежать спора, и он или она рассчитывает на это. Столкнувшись лицом к лицу с прямотой и уверенностью — «Нет, вы сделали именно то, что я описал, и я на 100 процентов уверен в этом» — газлайтер может быть сорван. Но он или она делает ставку на то, что вы этого не сделаете.

Вы скорее успокоите, чем уйдете. Опять же, вернемся к дисбалансу сил: кто-то может словесно оскорбить вас, потому что он или она знает, что вы не готовы выйти из отношений, и у вас гораздо больше шансов успокоиться, чтобы сохранить мир, чем направиться к двери. В этих обстоятельствах вы с гораздо большей вероятностью купитесь на его или ее версию вещей — «Я никогда не говорил этих слов, я не делал то, что вы говорите, что я сделал» — в надежде сохранить все вместе.

Газлайтинг — это всего лишь одна из форм словесных оскорблений, но суть в следующем: словесное оскорбление никогда не бывает нормальным.