С 2000 года худею на дефиците калорий. Много того, что говорит Сергей выработала сама, так как в те времена о похудении говорили и знали мало. Все называлось диета и все. Много действительно говорит правильно. У меня рекорд был - минус 50 кг. И даже в общем отношение к еде изменилось радикально, и вроде даже лет пять легко держала вес и размер одежды 44-42. Но все равно это не стало навсегда. Вес гулял туда сюда от 56 размера до 44-го все эти 20 с лишним лет. Держалась всегда в основном за счет силы воли и потом уже опыта. Но за все эти годы накопилась страшная усталость от этой постоянной дисциплины. И мне так и не удалось избавиться от чувства голода, причем постоянного. Просто к нему привыкаешь и получаешь кайф от самого похудения. Но вот усталость накрыла и сейчас я опять в очень большом весе и нет сил себя заставить опять войти в режим. Но говорит все правильно. И еще есть много хитростей. Когда я радикально похудела за год окружающие люди ломанулись ко мне с вопросами. Честно все рассказывала. Таких рассказов хватило бы на несколько лекций. Я и рассказывала. Но все равно за всем этим есть не очень интересная истина - чудес нет, это тяжелый труд и жесточайшая дисциплина.
