➕ Плюсы и минусы картофеля.

КАРТОФЕЛЬ

🫢 Многие, соблюдая диету боятся картошки.

❗️Страх подпитывает то, что это единственный овощ, почти полностью состоящий из углеводов, крахмала

‼️Поэтому, его употребление резко повышает уровень сахара в крови

❌ Поэтому, людям,которые хотят привести свой вес в норму, употреблять картофель ежедневно нельзя,а вот пару раз в неделю-можно и нужно.

🥔 Плюсы картошки:

1️⃣Улучшение работы сердца и сосудов

Запеченые клубни богаты калием, который борется с сердечно - сосудистыми заболеваниями

2️⃣Нейтрализация ядов

Картофель-щелочной продукт,восстанавливает микрофлору кишечника после алкогольного отравления,

борется с изжогой

3️⃣Укрепление иммунитета

В молодом клубне много аскорбиновой кислоты, витамины группы В, они помогают справляться со стрессами и различными заболеваниями

4️⃣Наполнение организма минералами

5️⃣Низкая калорийность

6️⃣Полноценный растительный белок

Картофельный белок содержит незаменимые аминокислоты, они нужны для норм функционирования организма