В этом эссе мы поговорим о том, как стать сильным, когда кто-то причиняет вам эмоциональную боль? Каждый проходит через какой-то этап в своей жизни, который причиняет ему ментальную и эмоциональную боль. Это может быть человек, причинивший боль, или это может быть инцидент, свидетелем которого вы были. Независимо от этого, каждый так или иначе нуждается в помощи. Некоторые получали помощь от семьи, друзей или другими способами.
Некоторые не знали о своих страданиях и решили, что они не помогают, и они могут чувствовать себя хорошо в течение короткого времени, но в долгосрочной перспективе становится очевидным, что они нуждаются в помощи, и когда это происходит, иногда становится слишком поздно спасать их. В конечном итоге они прибегают к радикальным мерам, чтобы "исцелить" себя, а когда кажется, что это не помогает, некоторые в конечном итоге сводят счеты с жизнью. Самоубийство затрагивает не только жертву, но и друзей и семью человека, и когда это происходит, цикл продолжается.
Как стать Сильным, Когда Кто-То причиняет Вам Эмоциональную Боль?
Вот несколько способов избежать потери себя и вместо этого исцелиться, уверенно и медленно, и эмоционально прийти в себя.
Осознавать Свои Эмоции
Чтобы полностью исцелиться, нужно осознавать, что причиняет им боль и что вызывает те болезненные эмоции, которые угрожают их разрушить. Попытки стать сильными и исцелиться, когда мы не знаем первопричины нашей эмоциональной нестабильности, могут быть стрессовыми и еще более эмоционально истощающими. Итак, сначала сделайте глубокий вдох, успокойтесь и попытайтесь составить список того, что вызывает у вас эмоции, а что нет. И только тогда человек может построить себя выше и сильнее.
Быть Нежным с самим Собой
Нет ничего необычного в том, чтобы видеть, как кто-то борется за то, чтобы стать лучше и сильнее эмоционально. Однако бывают моменты, когда человек может потерять терпение и попытаться практиковать все методы сразу. Что нежелательно, так как это обычно делает человека еще более взволнованным и обеспокоенным. Это происходит главным образом потому, что слишком усердные попытки могут не сработать в подобных случаях, и, следовательно, было бы лучше не торопиться и пробовать что-то одно за раз, поскольку то, что может сработать для кого-то, может не сработать для другого.
Нажмите здесь: Лучшие статьи об отношениях
Осуществление
Не хочу ни на кого давить, но физические упражнения приносят много пользы. Очень часто мы слышим, как люди говорят, что они используют физические упражнения как средство вырваться из тисков чрезмерного мышления. Вероятно, это происходит потому, что человек отвлекается на тренировку и рутину, которой он должен следовать во время нее, и у него нет времени думать или беспокоиться о других вещах. Однако у этого есть обратная сторона, которая заключается в том, что некоторые могут использовать его в качестве альтернативы для всего, что затрагивает некоторые забытые и важные части их жизни.
Внесение новых Элементов в Таблицу
Иногда изучение наших сильных сторон и попытка чего-то нового могут быть более эмоциональными и ментально укрепляющими, чем может показаться. Можно также в конечном итоге выяснить, что работает для них, а что нет, и, поступая таким образом, можно избежать любых катастроф, с которыми они могут столкнуться из-за этого. Пробуя что-то новое, можно омолодить свою жизнь, в которой они также открывают для себя больше и не застревают на одном месте вечно.
Читайте Также: Что Мне следует делать Сразу после Расставания?
Окружать Себя Позитивной Энергией
Семья и друзья, которые приносят позитивную энергию, крайне необходимы в жизни человека. В том же смысле люди, которые приносят негативную энергию и обрушиваются на вас при каждом удобном случае, могут эмоционально истощить вас и заставить чувствовать себя беспомощными и слабыми. В таком случае лучше отсечь этих людей и вместо этого окружить себя позитивной энергией.
Не зацикливайся на прошлом
Людям, которые задерживаются в прошлом и не могут двигаться дальше, всегда будет трудно стать сильнее. Когда человек может научиться прощать и двигаться дальше, а также работать над собой, не усложняя никому жизнь без необходимости, он уже прошел первый шаг эмоционального исцеления.
Читайте Также: Почему Вам нужен Перерыв в Ваших Отношениях?
Доверьтесь Тому, Кому Вы Доверяете
Вы могли бы либо обратиться к психотерапевту, либо довериться кому-то, кому вы доверяете. Иногда разговор о наших проблемах и просто выплескивание их наружу может снять часть бремени, которое мы чувствуем на своих плечах. Также становится легче примириться и принять все, что произошло, и извиниться или простить того, кому мы причинили боль или кто пострадал от нас.
Повторное подключение
Когда кто-то получает травму, они склонны отключаться от всего или от всех. Они склонны отсекать даже то, кем и чем они были раньше. Когда это происходит, человеку становится трудно сохранять ту идентичность, которая у него была. Боль может изменить кого-то, и те, кто изо всех сил старается стать сильнее, могут измениться к лучшему. Но для того, чтобы это произошло, нужно осознавать, кем они были раньше и каким человеком они были до боли и когда они решили измениться. Это заставляет человека осознать, как много изменилось и как далеко им удалось продвинуться.
Читайте также: 10 Самых важных вещей для Женщины в отношениях
Избегайте обвинений
Может быть, кто-то причинил вам действительно сильную боль, и это нанесло вам ментальный и эмоциональный шрам. И вы, возможно, захотите указать пальцем и обвинить во всем этого человека. И, возможно, на данный момент это поможет вам почувствовать себя более непринужденно. Но нет, этого не произойдет. Потому что постоянное обвинение и игра в жертву только заставят вас застрять в прошлом и не позволят двигаться дальше. Это только усугубит ситуацию и никогда по-настоящему не исцелит и не станет эмоционально стабильным. Вместо этого лучше учиться и пытаться прощать, даже если это может показаться трудным. Потому что в долгосрочной перспективе это будет более выгодно для вас самих и, надеюсь, для других тоже.
Выходи И Наслаждайся Жизнью
Оставаться дома и делать все, что угодно, в закрытом помещении может показаться хорошим, но в то же время внешний мир может многое предложить. Гулять с друзьями, устраивать пикники или даже наслаждаться дождем может быть весело. Научиться оставаться в настоящем и наслаждаться жизнью с людьми, которые привносят позитив в вашу жизнь, с людьми, которые вам небезразличны, оказалось очень вдохновляющим.
Не беспокойтесь понапрасну о том, что может произойти или не произойти в будущем. Многое может случиться. Некоторые вещи могут сработать в вашу пользу, а некоторые - нет. Но одно можно сказать наверняка: мы можем справиться с нынешней ситуацией, и поэтому мы всегда должны стараться извлечь из нее максимум пользы для себя и для других.
Это некоторые из методов, которые можно практиковать, чтобы стать сильнее, когда им причиняют эмоциональную боль. Эмоции играют решающую роль в нашей жизни, и всегда следует обращать внимание на то, кто может страдать и как помочь нуждающимся, каким бы незначительным это ни казалось другим.
