Мы любим повторяться в прошедшее и ностальгировать, однако тогда водилось когда-то лучше. Но это исключительно иллюзия: наш мозг боготворит приукрашивать. Повествуем о пяти первопричинах тяги к прошедшему и про то, как не завязнуть в воспоминаниях. Оттого мы боготворим повторяться в прошлое В ностальгическом пребыванье человек зарывается в симпатичные воспоминания и заново испытывает их. При всем при этом негативные факторы словно стираются из памяти, с каких хренов прошедшее представляется таковым возвышенным и, следовательно, привлекательным. Нередкими объектами ностальгии представляются определенные события, скажем период рождения, отпуск, чья-то свадьба. Они почти постоянно активизируют положительные эмоции. В первую очередь человек погружается в эти воспоминания, иногда ему становится одиноко. Опросы учащихся в Саутгемптонском институте показали, что в 40% случаев первопричина ностальгии — одиночество. Воспоминания о превосходных временах представляются предохранительной реакцией, иногда мы переживаем несимпатичные ради нас события — плотнее только прощания или утраты. Изыскатель Дэвид Ньюман в заметке ради журнальчика Journal of Personality and Social Psychology отмечал, что чаще только человек вращается к симпатичным воспоминаниям, иногда в полноценном отчего-то соглашается не так. Это своего рода эскапизм. Незащищенные гештальты Неполные хода мы запоминаем предпочтительнее — это явление величается «эффектом Зейгарник», наименованному по имени русского психолога Блюмы Зейгарник. Водясь студенткой, она отметила, что официанты в кафе припоминают всегда неисполненные заказы и моментально запамятывают выполненные. Поздней Зейгарник сделала несколько экспериментов, подтвердивших, что невыполненные задачки основывают некоторое усилие в человеческой памяти. Это напряжение подсобляет нам воздавать о своих потребностях. Но для того, дабы человек оставался психологически здоров, гештальты надобно доводить пред закономерного завершения. По-другому они будут повременны воспламенять безотвязное расположение возвратиться в ситуацию и переиграть ее. Тогда человек активизирует воссоздавать минувшие схемы в изменившихся соглашениях — например, стимулировать в новых касательствах конфликты, не решенные с предыдущим партнером. Страсть грядущего Безызвестное пугает. Значительно симпатичнее повторяться к тому, что нам уже знакомо, — хотя мысленно. Будто ни было странно, авторитетность ведь даже в нехорошем финале происшествий представляется предпочтительнее неизвестности. Так, в разысканье 2016 возрасты обнаружили взаимозависимость промежду неопределенностью и ватерпасом стресса. Соучастникам рекомендовали проиграть в компьютерную игру, где нужно водилось перекладывать камни, около всяким изо каких могла запрятываться змея. Наткнувшиеся для змею инвесторы зарабатывали шарабан током. В течение опыта экспериментаторы прослеживали уровень стресса после нескольким физическим показателям, начиная потливость и продолжение зрачков. Кроме, они просили соучастников самих порассказать о том, в какие факторы они испытывали львиный стресс. Фундаментальный рецепт охватывался в том, что как субъективные, аналогично беспристрастные показатели ватерпаса стресса добивают своего вершина в соглашениях величайшей неопределенности. При всем при этом неразбериху водилась для игроков значительно больше стрессовой, нежели предсказуемые неблагоприятные последствия. Поэтому, разыскиваясь в нестабильном настоящем, человек погружается в знаменитое ему прошлое, дабы этим защититься. Несостоятельные ожидания Вероятно, сегодняшней смотрится не абсолютно так, как вы себе представляли. Навыворот же, прошедшее представляется нам идеальным — однако мы его приукрашиваем. Например, ежели вы находите студенческие возрасты лучшими в своей жизни, вы, быстрее всего, грустите по внутреннему состоянию, чувству свободы, иногда возможно водилось обращаться причинность, положительно хочется. Впрочем стоит припомнить проблемные факторы и проблемы, и эта иллюзия проворно исчезнет. Запирательство действительности Бессилие воспринимать действительность такой, какая она есть, уклонение испытывать несимпатичные эмоции в полноценном активизируют дядьку засиживаться в прошлом. Однако потом он видит себя сведущим и способным свериться с всеми трудностями. Сверх всего, возможно внутренне повторяться не исключительно в личное прошлое, но также в те годы, о каких общеизвестно исключительно изо книжек и фильмов. Как перестать засиживаться в предыдущем Арестовать серьезность за свою жизнедеятельность Памятуя легкомысленные годы, иногда не приходилось воспринимать решения, человек тем самым удирает от реальности и встает в позицию ребенка. Но на самом деле, ежели приобрести действительность такой, какой-никакой она есть, и осознать, что это целиком зависит от вас, то вы этим приготовите ход к свободе. Припомнить проблемные факторы В первую очередь на прошлое мы смотрим посредством радужные очки, забрасывая о трудностях. Припомните о них. Во-первых, дабы прекратиться идеализировать, во-вторых, дабы осмыслить личную множеству и надежность в нелегких ситуациях. Возможно, вы бегаете через действительности благодаря того, что вам не хватает убежденности в том, а вот и нет управитесь с проблемами. Приступать к профессионалу Не бойтесь обходиться после помощью. Возможно, ваше заклинивание в предыдущем объединено с подавленными прежде эмоциями или не проведенными пред конца ситуациями, какие желается переиграть. Профессионал поможет тут-то разобраться.
Спасибо за пост