Мои ожидания - мои проблемы

Часто ли вы в жизни сталкиваетесь с разочарованием? Скорее всего, нет такого человека, который бы не подвергался этому чувству. Откуда же оно возникает? Начнем с пояснения. Разочарование – это неоправданные ожидания. Если слишком многого ожидать от родителей, друзей, коллег, возлюбленных, да и людей вообще, нас всегда будет сопровождать разочарование. Оно ощутимо бьёт по самолюбию. И чем больше мы погружаемся в это чувство, то всё ниже падает наша самооценка и мы перестаем «карабкаться вверх». Чтобы этого не допустить необходимо снизить свои ожидания от людей, от жизни, от судьбы, от удачи. Снизить ожидания, но не принципы.

Мы слишком многого ждем от людей, слишком высокие требования к ним выставляем. От друзей нам хочется верности, надежности, постоянного участия, помощи и поддержки. А сами? Сами часто им звоним, интересуемся их делами, подмечаем изменения, мчимся на помощь, даже если об этом не просят, всегда находим слова поддержки? Скорее всего мы больше заняты собственным «Я». Так зачем же ожидать близости к идеалу от других. То, что человек не оправдал наших ожиданий – это не его вина. Ожидания-то наши. Поэтому необходимо заглянуть вглубь себя.

Любые ожидания должны быть обоснованы и применимы в первую очередь к себе. Мы можем сделать всё, что в наших силах, но так и не достичь желаемого. И это происходит не от того, что мы хуже всех, что есть люди умнее, хитрее, талантливее, красивее, амбициознее. Не нужно сравнивать себя с другими, нужно становиться лучше себя вчерашнего, найти свои посильные стандарты, свои таланты и возможности и развивать их.

В юности мы более, чем уверены, что в жизни будем успешными и богатыми людьми, сможем реализовать все свои мечты и желания. Вырастая, мы сталкиваемся с жестокой реальностью. И, хорошо, если к этому времени юношеский максимализм утих, и мы адекватно начинаем воспринимать себя и свои возможности. Это не значит, что нужно «засесть в тихом болоте», это значит, что нужно снизить свой уровень ожиданий, но стремиться к большему. Это дарует душевное спокойствие и возможность направить энергию не на переживания, а в деятельность. При успехе, который превосходит наши надежды, мы получаем заряд радости и мотивации к достижению большего успеха.

Но не стоит забывать, что за любые достижения взимается плата: хочешь спортивное, подтянутое тело – попотей в тренажерном зале, желаешь подниматься по карьерной лестнице – прокачивай знания, расширяй кругозор, трать на обучение время и силы и т.д.

Как снизить планку ожиданий без ущерба для жизненных стандартов? Нужно немного поработать над собой. Мы часто переживаем по пустякам, которые кажутся нам достаточно серьезными трудностями. Чтобы проработать этот момент надо выбрать спокойное тихое время и разобрать причину переживания: так ли она серьезна, сильно ли она влияет на мои планы, что я могу сделать, чтобы что-то изменить. И проблема уже начинает казаться не такой страшной и глобальной. Это всего лишь эмоции. Если проблему решить нельзя, нужно ее принять и сделать соответствующие выводы.

Стоит помнить, что нам никто ничего не должен. Даже родители. Нужно понимать, что давая что-то, вкладывая силы в отношения, помощь или что-то еще, мы можем ничего не получить взамен. Люди нам ничего не должны за это. Это же было наше желание и мы его реализовали.

Нельзя верить в удачу и носить в себе мысли, что всё решится в положительную сторону само собой. Верь в себя и свои силы, действия.

А ещё, чтобы поработать над ожиданиями нужно представить самый худший вариант развития событий, тогда реальность становится не такой уж пугающей. И даже находится то, за что можно и нужно благодарить. Мы в погоне за желаемым, забываем о том, что у нас уже есть, забываем это ценить.

«У меня нет всего, что я люблю. Но я люблю всё, что у меня есть» - очень мудрые слова Л.Н. Толстого.