Диетологи SOCIETY предлагают способы избежать неудачного похудения

Гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова заявила в среду, 18 января, что разнообразное питание поможет избежать срывов при похудении. В беседе с «Москвой 24» врач отметил, что люди часто сидят на жестких диетах, которые заключаются в том, чтобы есть только один продукт в течение нескольких дней. По словам Диановой, в большинстве случаев такое однообразное питание приводит к упадку сил. Наоборот, диверсификация может помочь избежать этих неудач, отмечают эксперты. Поэтому врачи не рекомендуют несколько дней подряд есть только низкокалорийную куриную грудку. Наоборот, лучше сделать свой рацион как можно более разнообразным. Поэтому врачи не рекомендуют несколько дней есть только низкокалорийные куриные грудки. Наоборот, лучше сделать свой рацион как можно более разнообразным. Может быть полезно включить в рацион больше белка, например, яиц, которые легко усваиваются. Орехи и хумус также содержат много полезного белка.