3 столпа спортивный фигуры: фитнес, пауэрлифтинг, бодибилдинг!

Привет Друзья!

Почему они и почему в такой последовательности?

Всё надо начинать с простого! Чтобы уметь читать, сначала надо выучить азбуку, а фитнес - это начало всех начал! Раньше его называли физкультурой. А она развивает всё тело и прежде чем Вы начнёте "таскать" штанги, как пауэрлифтеры, надо научиться управлять своим телом. В фитнесе (физкультуре) есть весь комплекс необходимых упражнений для подготовки для силового тренинга (пауэрлифтинга).

Когда же Вы окрепните и Ваше тело будет подвластно Вам, можно и нагрузиться поднимая, приседая и потянув штангу. Эти упражнения со штангой и называется - powerlifting (силовое поднятие)

Если правильно относится к занятию с отягощениями, то можно развить хорошую силу и нарастить большие мышцы!

Ну, а бодибилдинг (построение тела - перевод с английского) завершает золотую тройку, оттачивая каждый мускул, строя пропорционально развитое тело!