Число поехавших в России стремительно растёт. Как правильно получить психологическую помощь

Наша страна доведена до такого состояния, при котором большая часть населения живёт с непрекращающимся чувством тревоги и испытывает депрессию. В связи с этим давно назрел вопрос о необходимости оказания широкомасштабной психологической помощи нуждающимся. Однако реализовать её на практике не представляется возможным, потому что в стране не хватает профессиональных психологов. Более того, нарастание напряжённости в обществе во многом связано с тем, что те, кто называет себя психологами, на самом деле таковыми не являются, однако оказывая соответствующие услуги, наносят дополнительный вред.

Кто чаще других нуждается в психологической помощи.

Отслеживая тех, кто чаще всего обращается за психологической помощью, можно особо выделить три категории:

• Молодые девушки и парни в возрасте от 14 до 25 лет.
• Жители крупных городов, особенно Москвы и Ленинграда.
• Удалённые сотрудники.

С первой категорией всё понятно – молодёжи в России некуда деться. Заводы не работают, а торговые предприятия зачастую кидают с зарплатой, обещая золотые горы, а по факту выплачивая минимальный оклад.

Вторая категория получает стресс из-за необходимости жить в постоянной суете, к которой со временем якобы вырабатывается иммунитет, однако на деле это совсем не так. Просто общий тревожный фон сглаживается и перестаёт быть заметным, однако если поставить рядом любого москвича и провинциала, то станет очевидно, что первый гораздо тревожнее.

Наконец, удалённые сотрудники также получают сильный стресс из-за особенностей своей работы, необходимости держать себя в строгой дисциплине и риском незаметно оказаться ненужным работодателю.

У кого россияне чаще всего получают психологическую помощь.

Вы можете подумать, что те, кто попал в ситуацию не проходящего стресса, отправляются в местный ПНД и там консультируются с психологом. Это было бы слишком просто и очевидно, но по факту россияне крайне редко обращаются к дипломированным специалистам.

На самом деле те, кто осознал свою проблему и решил начать поправлять здоровье, ищут панацею в Интернете. Вы не ослышались – сегодня те, кто считается ведущим «экспертом» в области психологии не работает в клиническом кабинете. Ему рабочим местом служат запрещённый Инстаграм, Ютуб и другие популярные интернет-площадки.

Стоит ли отдельно говорить, что блогеры, ведущие каналы на тему стресса, депрессии, межличностных отношений и тому подобного остаются, прежде всего, блогерами, креаторами, создателями контента. У них нет и не было цели кому-то реально помочь делом. Однако обращающиеся к ним люди этого, мягко говоря, не осознают.

Последствия оказания психологической «помощи» у блогеров сложно переоценить. В лучшем случае проблема остаётся нерешённой, а в худшем ситуация усугубляется. Притом «лекарь» никакой ответственности за это не несёт.

Как правильно выбрать психолога.

Какого-либо чёткого чек-листа по грамотному выбору психолога не существует, поэтому дам несколько общих советов.

1. Следите за тем, чтобы психолог не оказался назойливым блогером. Если якобы психолог каждый день занимается тем, что загружает в Интернет новые статьи и видео, притом делает это в большом количество, то скорее всего, перед вами типичный блогер, который зарабатывает деньги созданием контента, а не помощью людям.

2. Поинтересуйтесь есть ли у психолога специальное образование и где оно получено. Этот пункт кажется очевидным, однако когда я решил проверить тех психологов, к которым я обращался лично, то оказалось, что только у одной девушки был диплом государственного образца. У других имелись лишь курсы переподготовки, либо они вообще были самоучками. Я не хочу ничего плохого сказать про тех, кто сам разбирается в вопросах, однако психология – это не та вещь, где можно не смотреть на диплом.

3. Используйте сарафан. Самый лучший психолог – это не тот, кто вешает рекламу на билл-бордах и имеет миллион подписчиков, а тот, кого вам посоветовал ваш знакомый или родственник. Сарафанное радио в таких вопросах чаще всего играет решающую роль.