Три мифа о беременности

Три мифа о беременности

У нас есть хорошие новости для беременных женщин! Не нужно отказываться от спорта или выгонять кошку из дома. Беременность - это не время ограничений, а радость без стресса и страха, убеждают врачи, психологи и ученые. И основательно расправляются с наиболее распространенными мифами о беременности.

Миф 1. Беременным женщинам следует избегать кошек, потому что они могут заразить токсоплазмозом

Отдать кошку, как только появятся две штрихи на тесте на беременность? Согласно сегодняшним знаниям об инфекционных заболеваниях, это нелогично. Вопреки общепринятому мнению, не кот является основным источником инфекции, которая может угрожать заражением токсоплазмозом. Некоторые полагают, что мы заражаемся, если очищаем его лоток без перчаток и не моем руки после этого. Исследования показывают, что гораздо чаще всего заражение происходит, когда мы едим сырое или недостаточно приготовленное мясо.

Также полезно знать, что заражение будущей мамы паразитом Toxoplasma gondii не является однозначным заражением. Риск проникновения простейшего через плаценту в плод возрастает по мере развития беременности и является наибольшим к ее концу. Чтобы свести к минимуму опасность, вы можете осмотреть своего питомца на токсоплазмоз еще до беременности.

Кроме того, вам нужно помнить о следующем:

• ешьте только хорошо приготовленное мясо;

• мойте и чистите фрукты и овощи;

• нужно обязательно мыть теплой водой с моющим средством руки и столовые приборы и посуду, загрязненные сырым мясом;

• мойте руки после поглаживания животных;

• используйте резиновые перчатки при приготовлении сырого мяса и работе на даче, в саду и огороде, особенно при контакте с землей или песком.

МИФ 2. Беременным женщинам нельзя красить волосы, так как компоненты красящих препаратов вредны для плода

По мнению гинекологов, современная парикмахерская косметика не вредна для плода, даже если она проникает в организм через кожу головы.

При местном применении красок для волос нет известных осложнений, кроме гиперчувствительности кожи. Однако в первом триместре беременности врачи советуют соблюдать осторожность при использовании темных красок на основе аммиака. По-прежнему недостаточно исследований для многих активных веществ, содержащихся в них. Лучше всего наносить их только на волосы, чтобы они не соприкасались с кожей или использовать продукты без аммиака.

Миф 3. Беременным не нужно заниматься спортом/гимнастикой, иначе это спровоцирует выкидыш

Во многих клинических исследованиях было доказано, что упражнения с низкой и средней интенсивностью (то есть те, во время которых можно свободно говорить и не задыхаться при этом) не повышают риск выкидыша и не способствуют более ранним родам (до 37 недели беременности). Наоборот! Упражнения во время беременности улучшают физическую форму, здоровье и самочувствие будущей мамы. Конечно, если нет медицинских противопоказаний к занятиям спортом.

Плавание, марши, йога, ходьба, длительностью не менее 30 минут противодействуют ожирению у беременных и обеспечивают ребенку больше кислорода и питательных веществ.

Это еще не все. Исследователи из Монреальского университета недавно обнаружили тесную связь между степенью развития мозга новорожденных и физической активностью их матерей во время беременности. У детей активных мам были лучше развиты когнитивные (познавательные) функции мозга. Регулярная физическая активность также снижает риск кесарева сечения и гестационного диабета. Кроме того, спортивные женщины быстрее возвращаются в форму после рождения ребенка. Гимнастика, наоборот, рекомендуется будущим мамам, особенно пилатес, который:

• укрепляет мышцы живота и тазового дна,

• нормализует дыхание,

• увеличивает емкость легких,

• улучшает гибкость опорно-двигательного аппарата.

Однако лучше избегать любых травмирующих видов спорта: лыжного спорта, езды на велосипеде, тяжелой атлетики, верховой езды, скалолазания и боевых видов спорта.