Как спортсмены борются со стрессом или его влияние на производительность

Насколько стресс полезен для спортсмена? Современный профессиональный спорт сегодня находится в руках специалистов по подсчету цифр, пытающихся выжать из своих подопечных еще одну миллионную долю процента результативности. Причина в том, что, во избежание снижения результатов на равную и противоположную величину, ведущие спортсмены редко готовы носить с собой даже самые крошечные устройства мониторинга во время соревнований. А когда они не участвуют в соревнованиях, такие измерения не имеют смысла.

Однако два специалиста по экономике Лу Юньфэн из Нанкинского университета в Китае и Чжун Сонгфа из Национального университета Сингапура считают, что нашли способ обойти эту задачу. Этот способ касается только тех видов спорта, где присутствует мало движения.

Лу был вдохновлен на исследование этого вопроса, когда смотрел по телевизору Олимпийские игры 2020 года. Ему сразу приглянулся вид соревнований по стрельбе из лука, где частота пульса играет ключевую роль в результативности спортсмена. Пульс хорошо известен как индикатор психологического стресса, поэтому он увидел в этом возможность исследовать связь между стрессом и результатами. С этой целью он привлек свою коллегу Чжуна, который давно работает над проблемами стресса и поведения.

Разобравшись в этом вопросе, два исследователя обнаружили, что 122 из 128 лучников, участвовавших в играх, согласились измерить свой пульс. Вся задача заключалась в том, что участники соревнований были малоподвижны и их пульс можно было отслеживать дистанционно с помощью метода фотоплетизмографии, который регистрирует изменения отражательной способности кожи, вызванные покраснением при сокращении сердца. В общей сложности они смогли сопоставить частоту сердечных сокращений с количеством очков.

Как сообщается в статье, опубликованной в журнале Psychological Science, частота сердечных сокращений во время соревнований сильно различалась у разных лучников. У одних сердце билось со скоростью чуть более одного удара в секунду, а у других - со скоростью более трех. Средний показатель составил 138 ударов в минуту.

В целом, у лучников с более высоким пульсом показатели были ниже, а у лучников с более низким пульсом - выше. Исследователи Чжун и Лу подсчитали, что каждый дополнительный удар сердца приводил к снижению оценки на 0,004 балла.

Это исследование подтверждают мысль о том, что результативность даже самых элитных спортсменов мира снижается по мере того, как они испытывают повышенный стресс. Свойственно ли это тем, кому для победы нужна постоянная цель, или это касается также спортсменов, которым приходится бегать во время соревнований, еще предстоит выяснить.