Чем полезен зеленый чай?

Я всегда покупала только черный чай. Благо, сейчас прилавки забиты различными сортами чая, их ассортимент с каждым днем обновляется.

Вспоминается, раньше черный индийский чай, на коробке которого был нарисован слон, был большим дефицитом, мы могли его покупать в очень редких случаях. В наших магазинах свободно продавался только грузинский чай.

В Пятерочке пачку зеленого чая я недавно купила случайно. Мне захотелось изучить его полезные свойства. Вот что я нашла узнала о полезных свойствах зеленого чая.

Зеленый чай - это полезный напиток с многочисленными преимуществами для здоровья. Некоторые из его преимуществ включают:

1. Антиоксидантные свойства. Зеленый чай богат антиоксидантами, в частности катехинами, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами.

2. Потеря веса. Зеленый чай может помочь ускорить метаболизм и увеличить сжигание жира, что может привести к потере веса.

3. Здоровье сердца. Доказано, что зеленый чай снижает кровяное давление, снижает уровень холестерина и улучшает общее состояние сердца.

4. Профилактика рака. Некоторые исследования показали, что зеленый чай может обладать противораковыми свойствами и может помочь снизить риск некоторых видов рака.

5. Улучшение работы мозга. Было показано, что кофеин и L-теанин, содержащиеся в зеленом чае, улучшают работу мозга, в том числе повышают бдительность, улучшают память и настроение.

6.Здоровье зубов. Зеленый чай обладает антибактериальными свойствами, которые могут помочь предотвратить кариес и заболевания десен.

7.Уход за кожей. Зеленый чай обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить появление прыщей и улучшить общее состояние кожи.

Важно отметить, что, хотя зеленый чай имеет много преимуществ для здоровья, чрезмерное употребление зеленого чая или всевозможные добавки к зеленому чаю могут вызвать побочные эффекты. Рекомендуется проконсультироваться с медицинским работником, прежде чем включать зеленый чай в свой рацион.