Допустимые элементы классической аэробики в детском фитнесе
Классическая аэробика в детском фитнесе рекомендуется для детей старше 5-6 лет. Основная стойка - исходное положение, при котором стопы параллельны или находятся в свободной позиции, не касаясь друг друга.
Почему мозгу нужен отдых чаще, чем вам кажется
В сегодняшнем мире мы часто думаем, что продуктивность — это работа без остановки. Но наш мозг живёт по другим законам. Ему нужны перерывы, и без них мы начинаем хуже думать, больше ошибаться и быстрее устаём.
Когда вера превращается в зависимость: 6 тревожных признаков
Вера может быть мощным ресурсом: она помогает переживать стресс, возвращает ...
Как религиозные практики возвращают смысл, когда кажется, что сил нет
Многие люди отмечают, что в периоды сильного напряжения им помогает не только отдых или поддержка близких, но и религиозные практики. Психологи давно изучают этот феномен — и находят вполне объяснимые механизмы,...
Почему задолженности пугают нас сильнее, чем нужно
Страх долгов — одна из самых универсальных человеческих эмоций. Даже небольшая ...
Почему вас заставляют чувствовать вину за то, что мы не купили
Реклама умеет влиять на наши эмоции и поведение — и это нормально. Но когда психологические приёмы используются без оглядки на этику, возникает вопрос: где грань между вдохновением и манипуляцией?
Когда любовь требует паузы: как дистанция спасает психику
Слово "выгорание" обычно вызывает ассоциации с офисом и дедлайнами. Но эмоциональное ...
Честность с собой как защита от стресса и перегрузки
Сегодня усталость часто воспринимается как признак слабости. Мы привыкаем держаться ...
Почему смех — лучшая защита от стресса
Иногда шутка — больше, чем просто шутка. Это инструмент выживания. Когда дела ...
Почему мы хотим нравиться всем и как это остановить
Мы часто слышим: "Пусть говорят, не обращай внимания". Но почему это так сложно? Почему даже безобидная критика или чужое равнодушие могут выбить нас из колеи? Ответы кроются в нашей природе:...
Почему мы боимся быть счастливыми
О психологическом сопротивлении радости и доверию к хорошему в нашей жизни Может показаться странным, но иногда мы подсознательно блокируем радость и счастье. Мы мечтаем о хорошем, но когда оно приходит,...
Бессоница, может не сбой а бунт?
В современном мире постоянной гонки за продуктивностью сон часто воспринимается ...
⏰ "Ты где пропала?" — когда дружба превращается в обязанность
Иногда мы ловим себя на странном ощущении: вроде человек хороший, но после ...
Почему вас бесит, что вы часто раздражаетесь
Наверняка вы замечали, что раздражение возникает само собой — иногда без причины. А потом вы злитесь на самого себя за то, что так реагируете. Почему так происходит? Эмоции — сигнал, а не приговор.