Работа из дома во время локдауна: связь между перерывами на отдых и самочувствием

Одной из проблем, связанных с работой на дому (WFH), является вопрос о ее влиянии на здоровье и благополучие. Влияние работы на дому на здоровье до сих пор не было широко изучено. Мы устраняем этот разрыв, исследуя связь между внутренним восстановлением, введенным в действие как частота перерывов в покое (низкая, средняя и высокая) в течение рабочего дня, с самооценкой скелетно-мышечной боли и симптомами восстановления после работы у работников умственного труда (n = 382). Анализ показал, что неспособность делать частые перерывы была связана с повышенным риском сообщения о головных болях. Что касается симптомов восстановления после работы, неспособность делать перерывы на отдых в течение дня была связана с повышенным риском сообщения о психологической усталости, физической усталости и проблемах со сном, а также с уменьшением риска психологического отстранения от работы и адекватного отдыха. Наши результаты подчеркивают важность того, чтобы удаленные работники делали перерывы на восстановление после рабочих требований для поддержания здоровья и благополучия.

Резюме практика: В обозримом будущем многие работники умственного труда будут вынуждены работать из дома, по крайней мере, несколько дней недели. Поэтому важно, чтобы работники научились регулировать свое поведение, и работники должны быть осведомлены о ценности регулярных перерывов на отдых в течение рабочего дня.