Источник фото
В современном мире очень большой и малоизученной проблемой является появление ранней седины. Причём первые седые волосы могут появляться в достаточно юном возрасте, что, конечно, явно не связано с наступлением старости. Чтобы выявить причины ранней седины и постараться предотвратить её распространение, можно обратиться к врачу-трихологу. Ну а мы с вами попытаемся всё же самостоятельно разобраться в данной проблеме.
Формирование цвета волос у человека
Волос человека состоит из протеина (белка), имеет стержень, который растёт из волосяного корня – луковицы, а луковица находится в волосяном мешочке – фолликуле, который располагается в верхних слоях кожи –эпидермисе. В фолликуле имеются клетки – меланоциты, которые производят красящий пигмент волос – меланин. Меланин окрашивает не только волосы, но и придаёт нашей коже смуглый оттенок, защищая и кожу, и волосы от опасных солнечных лучей.
Источник фото
Со временем количество меланоцитов сокращается, меланина становится недостаточно, и волосы теряют свой природный цвет, становятся белыми или серебристыми, то есть седыми. При этом содержание меланина в коже тоже сокращается, она становится уязвимой для солнечных лучей, на ней могут появляться пигментные пятна, а цвет губ становится менее ярким, также повышаются риски возникновения рака кожи – меланомы.
Характеристика седых волос
После поседения изменяется не только цвет, но и структура, и свойства волос. Они становятся сухими, жёсткими, менее прочными и эластичными, больше путаются, их сложнее уложить. Поэтому чтобы такие волосы выглядели ухоженными, они требуют к себе повышенного внимания, и ухаживать за ними нужно как за сухими, использовать регулярно средства для питания и увлажнения.
Факторы, влияющие на появление седины
- Генетическая предрасположенность и расовая принадлежность.
- Стресс.
- Пониженный уровень гормонов щитовидной железы, гипофиза. Для нормализации работы щитовидной железы очень важно, чтобы рацион был обогащён продуктами с содержанием органических соединений йода,
так как йод – важный микроэлемент, необходимый для синтеза гормонов щитовидной железы, которые регулируют работу организма, и в частности нервной системы.
Источник фото
- Дефицит витаминов, макро-и микроэлементов, полноценного белка.
- Заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной систем, желудочно-кишечного тракта, при которых организмом не усваиваются многие полезные питательные вещества, аутоиммунные заболевания, наличие паразитов в организме, которые могут пожирать необходимые нам питательные вещества.
- Применение некоторых лекарственных препаратов может временно снижать производство меланина.
- Интенсивное ультрафиолетовой излучение, перепады температур, другие неблагоприятные факторы окружающей среды.
- Воздействие на волосистую часть кожи головы химических красителей, средств для обесцвечивания волос, влияние химической завивки, которые могут повредить меланоциты.
- Окислительный стресс или воздействие свободных радикалов при недостатке в пище антиоксидантов может причинить вред клеткам организма, в том числе и меланоцитам.
- Вредные привычки, такие как курение и злоупотребление алкоголем, наносят точно такой же вред, как и повреждение свободными радикалами при окислительном стрессе.
- Рентгеновское облучение или опоясывающий лишай может вызвать локальное поседение.
Теперь давайте рассмотрим некоторые факторы подробнее.
Генетическая предрасположенность и расовая принадлежность
Самым главным фактором, влияющим на появление ранней седины, является генетическая предрасположенность. Учёными выявлен ген IRF4, который регулирует синтез меланина.
На генетическую предрасположенность никак нельзя повлиять. Поэтому если в вашей семье рано поседели представители старшего поколения или кто-то из близких родственников, то возможно, что вас ожидает та же участь.
В зависимости от расовой принадлежности замечено, что раннее поседение у представителей европеоидной расы наступает раньше всего, в возрасте до 20 лет, у представителей азиатской расы – до 25 лет и до 30 лет у афроамериканцев.
Стресс
При опытах на мышах установлено, что стресс и сильное нервное потрясение могут привести к истощению меланоцитов. Стресс может способствовать раннему поседению разными путями:
- Под влиянием стресса в кровь выделяется большое количество адреналина, происходит спазм сосудов, нарушается кровообращение, нарушается поступление меланина из меланоцитов в стержень волоса. А непопавший в волосы меланин впоследствии нейтрализуется и выводится из организма.
Иногда можно поседеть внезапно. Это называется синдромом Марии-Антуанетты, которая полностью поседела в ночь перед своей казнью.
- Также когда под влиянием стресса интенсивно начинают выпадать волосы, меланоциты очень быстро расходуют свой потенциал, и новые волосы вырастают уже седыми.
- Стресс оказывает влияние на все органы и системы, нарушает их работу, всё это приводит к болезням и сбою в организме и соответственно сказывается на состоянии волос.
- При постоянном воздействии на организм страхов и стрессов нервные клетки и клетки-меланоциты начинают конкурировать между собой за аминокислоту тирозин. Нервные клетки используют тирозин для выработки адреналина при стрессе или страхе, а меланоциты используют его для выработки меланина. Поэтому при постоянных стрессах и переживаниях тирозин в первую очередь будет расходоваться именно нервными клетками.
Поэтому по возможности необходимо постоянно подпитывать свою нервную систему полезными для неё веществами, постараться оградить себя от ненужного стресса и переживаний и находить для себя и своих близких поводы для радости. Радость способна продлить нашу жизнь и нашу молодость. Даже поговорка такая есть: «От радости волосы вьются, а в горе секутся». А если у вас есть домашние животные, то им вы тоже продлите жизнь и здоровье, если рядом с вами им будет радостно.
Дефицит витаминов, микро-и макроэлементов
Источник фото
Выработка меланина может нарушаться из-за нехватки необходимых витаминов и минералов, полноценного белка. Организму необходимы витамины A, группы B (фолиевая кислота, биотин, В 12), витамин C, D3, кальций, железо, медь, марганец, цинк, селен и др.).
Очень важно поступление в организм в достаточном количестве меди, так как меланин в меланоцитах образуется под воздействием медьсодержащего фермента — тирозиназы.
Источник фото
Железо также очень важный элемент для нашего организма, так как повышает гемоглобин, укрепляет иммунную систему, помогает в профилактике простудных заболеваний, препятствует выпадению волос, появлению седины, ломкости ногтей, образованию морщин на коже.
Источникфото
Таким образом, чтобы помочь организму вырабатывать меланин, нужно включать в рацион пшеничный хлеб, зелень, молочные продукты, орехи, морскую капусту и рыбу, гречневую кашу, яблоки, постную говядину, яйца и грибы.
Для пополнения организма запасами меди нужно употреблять морепродукты, бобовые, капусту, картофель, крапиву, кукурузу, морковь, шпинат, яблоки, шоколад, какао, авокадо, печень.
Источникфото
А для правильной работы пищеварительной системы Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять 25–30 грамм клетчатки ежедневно.
От себя хочу добавить, что, как мне кажется, малоподвижный сидячий образ жизни также вносит свою лепту в ускорение процесса раннего поседения. И, наоборот, активный образ жизни, с умеренными физическими нагрузками, способен продлить нашу молодость и молодость наших волос.
К сожалению, вернуть первоначальный цвет волос возможно, только если седина появилась в результате дефицита питательных веществ, некоторым это удаётся. Однако при генетической предрасположенности к ранней седине это невозможно. Но всё же в результате стремления предотвратить распространение седины человек обязательно бонусом получит «побочный» эффект в виде улучшения здоровья.
И ещё хочу вас обрадовать! Седину не обязательно закрашивать. Она входит в моду! С сединой на публике всё чаще появляются и известные политические деятели, и известные актёры
А в завершение предлагаю вам посмотреть видио о том, как стильно и привлекательно могут выглядеть ухоженные поседевшие волосы!
Источники публикации:
Подробнее ➤
Подробнее ➤
Подробнее ➤
Подробнее ➤
Подробнее ➤
Подробнее ➤
Подробнее ➤
Подробнее ➤
48.7к
