Полоскания носовых пазух — отличное средство при заложенности носа, но безопасно ли это? Вот что говорят врачи первичного звена

Если вы хотите попробовать, обязательно избегайте этих распространенных ошибок.

Проснуться и обнаружить, что вы можете дышать только ртом, никогда не бывает весело. Простуда и проблемы с носовыми пазухами могут вызвать заложенность носа, пульсирующую головную боль и даже вызвать отек. Эта комбинация может затруднить сосредоточение внимания на чем-то еще, пока вы не поймете, как, черт возьми, прочистить ноздри.

Возможно, вы думали о промывании носовых пазух (также называемом промыванием носа) для облегчения. Вы слышали о других людях, использующих нети-пот или шприц с грушей. Может ли это работать для вас? Прежде чем попробовать, важно точно знать, как это сделать и каких распространенных ошибок следует избегать.

Связанный: вот что значит иметь желтые сопли и как лечить их дома

Что такое промывание носовых пазух и когда это может быть полезно?

Врач первичной медико-санитарной помощи доктор, говорит, что он часто наблюдает пациентов с сезонной аллергией, хроническим аллергическим ринитом, а также острым или хроническим синуситом — всеми состояниями, которые могут привести к заложенности носа и насморку. . «Полоскание носовых пазух может быть очень полезным для поддержания слизистой оболочки носового прохода в смазанном состоянии», — говорит он. Он объясняет, что чем суше внутри носа, тем сильнее разрушена слизистая оболочка и тем сильнее может быть раздражение. Это, по его словам, повышает вероятность заражения вирусами и бактериальными инфекциями.

Связанный: Набитый? Очистите эти ноздри как можно скорее с помощью этого надежного совета, рекомендованного доктором

Доктор медицины уха, горла и уха, говорит, что при полоскании носовых пазух используется соленая вода или физиологический раствор для промывания носовых полостей, что делается с помощью нети-пота (маленького пластикового чайника), шприца или бутылочки. «Промывание носа — это способ орошения ваших носовых пазух, чтобы удалить и помочь ослабить носовую слизь, а также удалить пыльцу, пыль, бактерии или другой мусор, который может раздражать носовые ходы», — говорит доктор, специалист по семейной медицине. Врач Медицинского центра Векснера Университета штата Огайо.

Все три врача говорят, что промывание носовых пазух может быть полезным, но ключ в том, чтобы убедиться, что вы делаете это правильно.

Как безопасно проводить промывание носовых пазух и типичные ошибки, которых следует избегать

Доктор говорит, что при промывании носовых пазух люди совершают одну распространенную ошибку: используют воду из-под крана. Это большое нет-нет. «Вы должны использовать стерильную, кипяченую или дистиллированную воду для любых промываний носа, а не водопроводную воду. Кипяченую воду необходимо охладить до теплой воды перед использованием, чтобы не обжечься», — говорит она. Доктор также подчеркивает важность отказа от воды из-под крана. «Многие пациенты спрашивают меня, может ли полоскание пазух привести к инфекциям. Основная ошибка некоторых людей заключается в том, что они не используют чистую воду для орошения», — говорит она.

Как только у вас будет подходящая вода, доктор советует вымыть и высушить руки. Затем наклонитесь над раковиной и наклоните голову вбок так, чтобы ваш лоб и подбородок были на одной линии, чтобы вода не попала вам в рот. «Налейте воду в устройство. Используя носик, который обычно поставляется с этими устройствами для полоскания, вы хотите вставить его в верхнюю ноздрю. Наклоняя голову и дыша через рот, вливайте воду в ноздрю, пока она не выйдет из другой или нижней ноздри», — инструктирует доктор. «После того, как вы закончите, очистите ноздри. Можешь даже высморкаться после этого». Она говорит повторить это, наклонившись в другую сторону и вливая жидкость в другую ноздрю.

Связанный: Набитый болью в горле? Вы, вероятно, простудились — вот все, что вам нужно знать об этом

Доктор говорит, что еще одна ошибка, которую совершают люди, заключается в том, что они не очищают свои устройства после того, как они закончат работу. Она говорит, что важно очистить его внутри и снаружи, а затем дать ему полностью высохнуть, прежде чем убрать его.

Если идея промывания носовых пазух полностью вас отталкивает или вы хотите попробовать что-то еще для облегчения носовых пазух, есть и другие пути. Доктор говорит, что сидеть в ванной с горячей водой в душе (создавая парную) может быть полезно, особенно если вы используете эфирное масло эвкалипта или спрей. Он также говорит, что безрецептурные неседативные антигистаминные препараты также могут быть полезны, как и безрецептурные противоотечные средства.

«Если промывание не совсем помогает, запишитесь на прием к местному ЛОР-врачу, который может использовать небольшую камеру, чтобы увидеть, есть ли какая-либо закупорка в носу, которая может помешать ирригации работать должным образом», — говорит доктор. . «Они также могут провести тест на аллергию или назначить использование местных и пероральных препаратов для устранения заложенности носа на острой или хронической основе».

Доктор Бауэр говорит, что растирание грудной клетки с ментолом, например, паром Вика, увлажнителями и эфирными маслами также может принести некоторое облегчение. «Если аллергия является проблемой, то может помочь безрецептурный антигистаминный препарат, или иногда необходимы рецептурные назальные стероидные спреи или другие назальные спреи», — добавляет она.

Большой вынос? Если вы имеете дело с проблемами носовых пазух, вам не нужно страдать. Существуют различные решения, которые могут помочь вам не дышать ртом. Учитывая их успех, эти решения, безусловно, те, которые нужно знать!