Облегчение боли в коленном суставе может включать в себя сочетание стратегий самообслуживания, медикаментозного лечения и изменения образа жизни. Вот несколько вариантов, которые следует рассмотреть:
1. Отдых и лед. Перерыв в занятиях, которые создают нагрузку на колено, и прикладывание льда могут помочь уменьшить отек и облегчить боль.
2. Отпускаемые без рецепта обезболивающие. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут помочь облегчить боль в колене и уменьшить отек.
3. Физиотерапия. Упражнения и растяжки, назначенные физиотерапевтом, могут помочь улучшить силу и гибкость колена, что может уменьшить боль и предотвратить будущие травмы.
4. Вспомогательные устройства. Ношение наколенника или использование костылей может помочь равномерно распределить вес и уменьшить нагрузку на коленный сустав.
5. Инъекции кортизона. Эти инъекции могут помочь уменьшить воспаление и обеспечить временное облегчение боли.
6. Инъекции гиалуроновой кислоты. Эти инъекции могут помочь смазать коленный сустав, уменьшая боль и улучшая подвижность.
7. Хирургия. В некоторых случаях может потребоваться операция на колене для восстановления поврежденных структур и облегчения боли.
Важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить причину вашей боли в колене и разработать соответствующий план лечения. Кроме того, поддержание здорового веса, регулярная физическая активность и отказ от занятий, которые создают чрезмерную нагрузку на колено, могут помочь предотвратить боль в колене и другие проблемы с суставами.
