Как я обрел внутренний покой , несмотря на драму в моей жизни .

Душевный покой это не отсутствие конфликтов в жизни, а способность справляться с ними.

Как и многие люди, я прожил много лет, не понимая, что внутренний мир - это выбор. Я не знаю точно, что я думал. Возможно, я не верил, что кто-то может ощутить прочный внутренний мир. Я знал, что мои собственные ощущения мира всегда были преходящими.

В моей жизни было много взлетов и падений, слишком много претензий на мое время и слишком много сложных ситуаций, с которыми нужно было справляться. Думаю, я действительно считала, что внутренний мир может быть достигнут только монахами и святыми или теми, кто живет затворнической жизнью и не сталкивается с повседневными трудностями.

Я застрял в мире смятения, задаваясь вопросом, как можно обрести покой, если в моей собственной жизни или жизни тех, кого я любил, всегда что-то происходит, какая-то драма.

На самом деле, мне казалось, что весь мир наполнен чем-то, в основном негативным, о чем я читала в газете, видела по телевизору или слышала от кого-то из знакомых.

Это были такие вещи, которые вырывают у вас эмоции: экстренные новости о пропавшей женщине, которую нашли убитой, трагедия ребенка, убитого водителем, совершившим наезд, утроение числа бездомных, разрушительное цунами, убившее тысячи людей и парализовавшее страну.

Были и более близкие к дому истории - у мужа моей подруги диагностировали рак, и он умер через три месяца, мой отец страдал от слабоумия, брак моей лучшей подруги распался - все они разрывали мое сердце, оставляя боль и скорбь.

В моей собственной личной жизни мои эмоции то падали, то поднимались до максимума в зависимости от того, насколько сильно я чувствовала контроль над своим счастьем. Я буквально чувствовала себя марионеткой на ниточках и снова и снова спрашивала себя: "Как я могу ощущать постоянный внутренний мир в своем сердце и жизни, когда мои эмоции скачут вверх и вниз в зависимости от того, что происходит внутри и вокруг меня?".

Оглядываясь назад, я понимаю, что верил в важность своих эмоций. В конце концов, разве эмоции не являются неотъемлемой частью жизни? Эмоции заставляли меня чувствовать себя настоящим и позволяли мне сопереживать всем остальным.

Но в глубине себя я чувствовал себя не очень хорошо большую часть времени. Я жаждал не быть таким эмоциональным. Я хотела освободиться от всех конфликтов в моей жизни - не реагировать на слова и гнев других людей, ощущать спокойствие в сердце.

Это была почти отчаянная потребность изменить или остановить негативный цикл событий, который, казалось, доминировал в моих отношениях и в моей жизни.

Я считаю, что именно это намерение, которое постоянно всплывало в моем сознании и сердце, подстегнуло мой духовный поиск и привело меня к открытию более мирного способа жить, несмотря на конфликты в моей жизни.

Я знаю, что по мере того, как шли месяцы и годы, я становился все более решительным, чтобы изменить свой образ жизни.

Это было несколько лет назад - я не могу точно сказать, когда это произошло, - когда я наконец почувствовал внутри себя мир, который не приходил и не уходил вместе с моими эмоциями или драмой в моей жизни. Я знаю, что это стало кульминацией многих перемен, включая...

Вера в то, что я любим

Понимая, что негативный отпечаток детства приводит к чувству нелюбви и низкой самооценке, я искала и нашла правду о себе. Это была не та правда, в которую меня заставляли верить!

Вера в то, что нас любят, приходит с осознанием того, кто мы есть, с отказом от осуждения себя и других за совершенные ошибки, а также с ежедневной медитацией, во время которой мы чувствуем безусловную любовь чего-то большего, чем мы сами.

Контроль и изменение своих мыслей

Когда-то я считал, что не могу контролировать свои мысли, потому что никогда не задумывался о том, что мысли можно изменить. Потом я начал концентрироваться на своих мыслях и понял, что многое из того, что я думаю, не отражает того, что я действительно чувствую.

Просто обратив на них внимание, мы видим, что многие мысли основаны на страхе и осуждении.

И поскольку они приходят и уходят, не подвергаясь сомнению, большинство из нас борется с жизнью, бессознательно принимая, что мы - это наши мысли. Мы просто не смотрим на них и не оспариваем их появление и исчезновение. Принимая их, мы даем им разрешение формировать наши убеждения о себе и своей жизни.

Как только вы начнете признавать их, вы сможете приступить к изменению своих мыслей. Наблюдая за тем, как ваши мысли отличаются от того, что вы чувствуете на самом деле, вы можете выбрать другую мысль, которая более точно отражает то, что вы чувствуете.

Исходя из любви-доброты и живя от своего Высшего Я

Замечая и ценя доброту других людей, мы осознаем, насколько она важна в повседневной жизни. Когда мы имеем дело с трудными телефонными звонками, возможно, с сердитым человеком на другом конце линии, мы можем выбрать доброту.

Когда друг просит нас помочь с чем-то, мы можем решить, что именно сказать или сделать.

Если кто-то просит о пожертвовании в сотый раз, мы можем отнестись к этой просьбе по-доброму. Очевидно, что бывают случаи, когда мы не можем дать то, о чем нас просят.

Всем мира и добра!