AlexSal
AlexSal Подписчиков: 130
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 58

Важность регулярных физических упражнений для психического здоровья

7 дочитываний
0 комментариев
Эта публикация уже заработала 0,35 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Важность регулярных физических упражнений для психического здоровья

Физическая активность является важнейшим аспектом психического здоровья, обеспечивая многочисленные преимущества, выходящие за пределы физической сферы. Регулярные физические упражнения могут улучшить настроение, уменьшить симптомы тревоги и депрессии и повысить самооценку. Она также способствует высвобождению эндорфинов, которые являются естественными стимуляторами настроения и помогают чувствовать себя счастливее и спокойнее.

Независимо от того, предпочитаете ли вы ходить, бегать, плавать, заниматься спортом или посещать занятия йогой, регулярные физические упражнения могут оказать глубокое воздействие на ваше психическое здоровье. Так почему бы не начать сегодня и не испытать на себе все преимущества регулярных физических упражнений?

Делаете ли вы ежедневную разминку ?

Проголосовали: 5

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

Понравилась публикация?
11 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽

Мнение КПРФ о бюджете страны и сложности момента.

Понятна каждому чрезвычайно сложная нынешняя ситуация, когда страна находится в военном противостоянием не столько с Украиной, сколько со всем «цивилизованным» Западом. И мы – коммунисты прекрасно понимаем.

Цена неуместной шутки. Журналистку уволили за высказывания о пассажирах самолёта, терпящего бедствие.

Недавний инцидент с увольнением журналистки «Москвы 24» Евгении Оболашвили за ее неуместные и бесчеловечные высказывания в адрес пассажиров терпящего бедствие самолета вызвал широкий общественный резонанс.
00:28
Поделитесь этим видео

Жуткая история из Кирова: пенсионер умер во время задержания за кражу настойки за 300 рублей

Жуткая история произошла в Кирове, там 67 - летний пенсионер умер после того как продавщица, грузчик и охранник повалили старика на землю, замотали ему руки и ноги скотчем, а потом и сели на него,...
01:11
Поделитесь этим видео

"Истец отказался от иска": как мой простенький отзыв на иск заставил правообладателя отступить в суде

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня расскажу Вам историю из моей юридической практики. Меня зовут Дарья Алексеевна, я юрист и писательница. Часто пишу не только тексты, но и процессуальные документы,...