261
Мы все ведем занятую жизнь, и бывает трудно помнить о здоровом питании. Иногда проще взять еду с полки, думая только об удобстве, а не о питательной ценности. Обработанные продукты всегда под рукой, и в прошлом они экономили нам время и энергию. Но какой ценой?
По мнению кардиологов и других специалистов, если их не есть в строгой умеренности, они могут привести к долгосрочным проблемам со здоровьем. Некоторые из этих продуктов явно вредны, но поскольку они приносят прибыль, они все равно остаются на полках. Другие менее очевидны, но при употреблении в больших количествах могут иметь неприятные побочные эффекты.
Повседневные продукты питания вредные для здоровья:
Семечки подсолнуха часто позиционируются как здоровая закуска, но даже употребление здоровых закусок может привести к высокому потреблению калорий. Увеличение веса может быть результатом употребления слишком большого количества калорий. Кроме того, семена подсолнечника могут содержать много натрия, что приводит к чрезмерному потреблению соли, если вы едите слишком много.
В 2017 году, было проведено исследование, в процессе которого обнаружили, что семена подсолнечника являются источником «токсичной плесени» и «загрязнены» токсинами, вырабатываемыми плесенью. Эти токсины могут действовать как мощный канцероген для печени, а потребление семян подсолнечника, если они содержат эти токсичные вещества, представляет «повышенный риск для здоровья».
С чего начать, когда дело доходит до жареной курицы? Тот простой факт, что его жарят в масле, сразу делает его съедобным в умеренных количествах. Это лакомство не только жарят, но и готовят с большим количеством муки.
Жареная курица также обычно довольно калорийна, что может привести к таким проблемам, как избыточный вес, диабет и болезни сердца. Так что, если вы хотите скушать курицу, лучше всего приготовить ее на гриле.
Многие бренды обещают помочь детям расти здоровыми и сильными, но на самом деле все совсем по-другому. Стаканчики для йогурта, предназначенные для детей, в основном состоят из сахара, жира и искусственных красителей, чрезмерное употребление которых может привести к различным рискам для здоровья.
Среди этих рисков диабет, проблемы с обменом веществ и сердцем, а также ожирение. Как будто этого недостаточно, избыток жира, который содержится в некоторых из этих продуктов, может стать канцерогенным. Так что, хотя в них может быть много кальция, стоит взвесить риски!
Мы никогда не хотели бы поощрять кого-то есть овощи, поэтому, если вам нравятся замороженные овощи, не выбрасывайте их. Просто обратите внимание, что вам, возможно, придется есть больше, если вы хотите получить все питательные вещества, которые есть в незамороженных овощах. Замораживание помогает сохранить некоторые питательные вещества овощей и фруктов.
Но, если продукт был заморожен более года, питательные вещества начинают разрушаться. В процессе бланширования также теряются витамины и минералы. Фактически, в это время происходит самая большая потеря питательных веществ. Итак, если у вас есть замороженные овощи, не бойтесь есть много и ешьте их сразу.
Если вы один из поклонников энергетических напитков, возможно, вам стоит пересмотреть свою привычку, поскольку эти продукты приносят больше вреда, чем пользы для вашего тела. Энергетические напитки часто содержат кофеин, таурин и сахар.
Все эти ингредиенты являются стимуляторами, которые могут вызывать головные боли, тошноту, головокружение или диарею. Если их употреблять в избытке, ситуация становится еще хуже, так как они могут вызывать изменения частоты сердечных сокращений и артериального давления. Нередко энергетические напитки усиливают тревогу; Вы даже можете стать зависимыми от этих напитков.
