Ваше руководство по выбору правильных добавок Каковы основные правила выбора качественной БАДы?

Среди больших сегментов людей растет спрос на покупку пищевых добавок с целью укрепления общественного здоровья, особенно после советов, данных врачами во время пандемии Covid-19, где они призвали поддерживать «общий иммунитет» путем приема витаминов и минералов, таких как витамины: D3, K2 C, а также цинк и другие питательные вещества.

Эти рекомендации побудили миллионы людей обратиться в аптеки и интернет-магазины, чтобы получить эти добавки, на фоне огромного рынка и ежегодной торговли в миллиарды долларов США, не различая типы добавок, что заставляло их часто выбирать некачественные и низкоэффективные виды, а некоторые даже контрпродуктивные.

Основные правила!

БАДы, выбирать их необходимо тщательно, чтобы добиться желаемой пользы, поэтому желательно учитывать следующие моменты:

1-Постановка целей. Когда вы хотите купить добавку, необходимо определить желаемую цель здоровья, прежде чем приобретать ее, чтобы сделать правильный выбор. Когда человек захочет получить добавку, поддерживающую быстрый сон и расслабление мышц, он не пойдет покупать витамин Е, например, а будет искать добавку глицината магния, потому что последняя приведет их к желаемому результату.

2-Подходящий продукт для возраста и пола. Существуют продукты для разных возрастных групп, и их составы разработаны в соответствии с возрастными и гендерными потребностями.

3-Нет никакого конфликта между пищевой добавкой и химическими препаратами, принимаемыми людьми для лечения некоторых заболеваний.

4-Держитесь подальше от химически изготовленных добавок. Человеческий организм имеет дело с витаминами, изготовленными из химических веществ, таким образом, что предотвращает их использование, и рассматривает их как чужеродные вещества, и поэтому сопротивляется им, поэтому процесс всасывания меньше. Кроме того, эти «синтезированные» добавки изготавливаются из нефтепродуктов или содержат тяжелые металлы или пластиковые примеси, что делает их вредными для здоровья населения.

5-Природные источники. Добавки высочайшего качества - это те, которые поступают из натуральных, органических, чистых, не содержащих инсектицидов, не содержащих ГМО и не витро источников химиотерапии.

6-Нет вредных пломб. Высококачественные органические продукты стоят производителям больше денег, поэтому некоторые из этих компаний предпочитают помещать меньше активного ингредиента в пищевую капсулу и добавлять наполнители для наполнения продукта, чтобы снизить стоимость материала. Эти наполнители обычно изготавливаются из дешевых материалов, но они могут вызвать серьезные проблемы или нарушить действие активного ингредиента. Поэтому важно, чтобы продукт был свободен от каких-либо вредных добавок, таких как: подсолнечное масло, сахар, рис. и другие вещества, которых следует избегать.

7-Сбалансированный состав. Человеку недостаточно принимать добавку, чтобы получить желаемую пользу, так как покупателю важно ознакомиться с ингредиентами БАДа, и обратить внимание на процентное содержание действующего вещества, и если его концентрация меньше необходимой дозы или в пределах правильного диапазона. Добавьте в баланс другие компоненты. Например, при покупке витамина D3 он должен быть с витамином K2, потому что последний отвечает за транспортировку первого из крови в кости, и если витамин D3 принимается отдельно, он может представлять долгосрочный риск для здоровья.

8-Продукт должен быть протестирован третьей стороной. То есть, существует надежный нейтральный орган, который проверил продукт и проверил, что информация на упаковке является точной, и что он не содержит никаких загрязняющих веществ, химических веществ, тяжелых металлов, пестицидов или был протестирован на животных неэтичным образом.

9-Подбор надежных компаний. Существуют сотни компаний, продающих добавки по всему миру, и многие из них заинтересованы в большой прибыли, не заботясь о качестве и содержании продукта. Следует отбирать компании с надежной репутацией и сертификацией от некоммерческих медицинских и пищевых органов, например, как натуральные, органические, не содержащие ГМО, пестициды, без глютена, экологически чистые.

10-Свежесть продукта. Чем более современным является продукт, не старый или не приближающийся к истечению срока годности, а изготовленный из свежих продуктов животного и растительного происхождения из надежных источников, тем более полезной и жизнеспособной является добавка, пока ее количество не будет исчерпано.

11-Упаковка и хранение. Есть компании, которые заинтересованы в изготовлении упаковок пищевых добавок непластиковыми, ведь пластик обладает токсичностью для организма человека. Поэтому предпочтительнее иметь непрозрачный стеклянный флакон, с плотной металлической крышкой, которая включает поглотитель кислорода, чтобы капсулы не окислялись. Лучше всего хранить контейнеры в местах, которые не доходят до светлого, сухого и имеют умеренную температуру.