День святого Валентина почти наступил, но кажется, что в воздухе больше стресса и вирусных частиц, чем любви.
В Техасе был лед, а на северо-востоке почти не было снега (очевидно, Буффало, штат Нью-Йорк, забрал его весь). Мы узнали, что Китай заботится о Монтане, а Мадонна стареет — что на самом деле просто напоминание о том, что мы все стареем.
И сколько бы раз мы ни думали, что проблемы мира можно решить, это упорно не так. (Хорошо, некоторые вещи действительно меняются, но это в другой раз.) Возможно, кистевой туннель начинает устанавливаться на пальце, используемом для смахивания влево, или ваш партнер в тысячный раз сказал триггерную фразу.
Вот ваше официальное разрешение обнять своего внутреннего Гринча в этот День святого Валентина. Это определенно больше похоже на то, как сидеть на диване в нижнем белье и есть Rocky Road из пинты вилкой в День святого Валентина. Не нужно делиться.
Долой любовь — или хотя бы коммерческую любовь — и прочь лень!
Нужно больше доказательств за прошлый год? Так называемая тридемия лишила многих людей удовольствия от декабрьских праздников. Семейные посиделки были сокращены, респираторные инфекции собрались вокруг дерева с тетей Бетти. У вашего ребенка постоянно что-то сопливое, и вы знаете больше, чем когда-либо, о различиях между RSV , гриппом и Covid-19.
Мы перешли от тихого увольнения к « результативности » на работе, чувствуя себя застрявшими в ожидании потенциального экономического спада и растущих увольнений. Красные и розовые коробки в форме сердца щекочут наши потребительские чувства с 26 декабря, но есть что-то ужасное в том, что приходится вызывать энергию, чтобы творчески думать о подарках или планах на День святого Валентина.
Очарование и романтизм были вырваны из сезона для многих. Можем ли мы просто пропустить это в этом году и поработать над тем, чтобы взбодриться ко Дню флага?
«В наши дни сердца и умы людей тяготеют над многими вещами, — сказал Дэймон Л. Джейкобс, лицензированный семейный терапевт из Нью-Йорка. «Хроническая пандемия, рекордно холодная погода, угрозы демократии, регулярное появление сообщений о насильственных смертях в новостях — все это может привести к ощущению беспокойства, неуверенности и сварливости, которые не могут облегчить романтическая теплота и пушистика».
За последние два Дня святого Валентина мы были травмированы, а затем ушли томиться. У нас было одно лето любви, но шумиха перевесила настоящую жару. Это не нормализовалось, но у нас кончились слова, чтобы описать, где мы находимся. В этот День святого Валентина примите разрешение отказаться от помпезности и обстоятельств красных сердец и делать все, что пожелает ваше сварливое сердце.
Цены на цветы выросли, а инфляция съедает наши счета за отопление и рестораны. Не нужно пить вино и обедать или с тоской исследовать тропические каникулы, которые вы, возможно, никогда не возьмете. Это своего рода День святого Валентина « назови таракана в честь бывшего ». «Насмешка над рекламой эректильной дисфункции» вроде Дня святого Валентина. День святого Валентина «не нужно покупать самый продуманный и уникальный подарок, потому что иначе не будет ясно, что любовь настоящая».
Вперед, поддайтесь внутреннему недовольству в этот День святого Валентина. Кого волнует, женаты ли вы, или встречаетесь, или помолвлены, или вас заставляют листать вправо, или вас приглашают на жидкий бранч с девушками. Вы делаете вы! А еще лучше вообще ничего не делать!
«У вас есть полное право чувствовать все, что вам нужно — помните, праздник закончится завтра», — сказала Тами Зак, лицензированный семейный и семейный терапевт из Тусона, штат Аризона. «Если вам нужно поваляться сегодня вечером, все в порядке».
Купите в аптеке коробку шоколадных конфет Russell Stover и съешьте их сами. Откажитесь от любовных записок в поисках мусора, которые ведут к тщательно приготовленной домашней еде, за которой следует часовой массаж ног и просмотр шоу, которое ваша вторая половинка предпочла бы посмотреть.
«Вам, конечно, не нужно чье-либо разрешение, чтобы испытать удовольствие», — сказал Джейкобс по электронной почте. «Если вы будете ждать разрешения, вы многое упустите. Но да, вы имеете право отказаться от «должен» и создать праздник, наполненный добротой, нежностью и удовольствием. Вы не делаете ничего плохого, заботясь о себе и развлекаясь на своих условиях».
Смотрите любимое шоу, которое ненавидит ваш партнер! Купите себе массажер для ног на батарейках! Съешьте остатки Cheetos, оближите каждый пальчик и не чувствуйте себя виноватым!
«Не существует правильного или неправильного способа провести День святого Валентина, — говорит доктор Дженнифер Гуттман, клинический психолог из Нью-Йорка. «Выберите традицию, которая вам подходит!»
По словам Гуттмана, если вы чувствуете себя очень сварливым, одиноким или убитым горем, воздержитесь от социальных сетей в День святого Валентина.
День сурка Проекта Мудрости
Фильм «День сурка»: фильм о буддийском лайфхаке
«Люди, публикующие сообщения в социальных сетях, будут романтизировать этот день, и если вы уже боретесь, это только усугубит ваше разочарование», — сказал Гуттман по электронной почте. «Я советую своим клиентам не «брать интервью от боли», листая социальные сети, придумывая романтические фильмы, чтобы сопровождать посты. Вместо этого отключитесь на ночь и сделайте что-нибудь приятное для себя».
По словам Зака, выход на природу может помочь облегчить ворчание, если валяться не в вашем вкусе.
Родни Ластер, лицензированный профессиональный консультант, педагог и исследователь из Леандера, штат Техас, предлагает, чтобы люди просто «полагались здесь и сейчас» и не пытались навязывать какие-либо определенные чувства, планы или результаты.
«Счастье — это отсутствие стремления к счастью», — сказал Ластер, цитируя древнекитайского философа Чжуан Чжоу.
Вместо того, чтобы строить ожидания вокруг Дня святого Валентина или других больших праздников, Ластер рекомендует сосредоточиться на признании того, что все дни могут быть хорошими и плохими, поэтому просто сделайте это своим днем.
Итак, выберите ба-халявный, эгоистичный, смиренный, анти-День святого Валентина и рагу (или совок мороженого) к удовольствию вашего сердца.
