Красивая кожа без подтяжек.Есть метод.
С возрастом кожа теряет свою эластичность из-за снижения уровня эластина и коллагена. Если вы не заботитесь о своей коже должным образом, потеря веса может привести к дряблой коже, которая не сможет сжаться.
Чтобы предотвратить это, позаботьтесь о своей коже, избегая чрезмерного пребывания на солнце. Вы можете сделать это, планируя свои тренировки (если вы делаете их на открытом воздухе) либо рано утром, либо поздно вечером.
Проводя время на солнце, обязательно наносите солнцезащитный крем. Если вам не нужно находиться на солнце, защитите себя в тени, чтобы ультрафиолетовые лучи не разрушили ваш коллаген.
Прежде чем вы начнете подтягивать кожу, вам сначала нужно определить, действительно ли у вас дряблая кожа или это просто тонкий слой жира. Чтобы узнать, ущипните себя за кожу.
Если кожи больше нескольких миллиметров, это подкожный жир, из-за которого кожа выглядит дряблой. Как только вы потеряете подкожный жир, вам может даже не понадобиться подтягивать кожу.
Если это не так, вот что вы можете сделать, чтобы подтянуть кожу после похудения:
Чтобы ваша кожа пришла в норму, ей нужны два компонента: коллаген и эластин. Эти компоненты можно увеличить, обеспечив себе диету, полную витаминов А, С и Е. Некоторые из этих продуктов включают:
Витамин А: сыр, яйца, жирная рыба, молоко и йогурт, обогащенные обезжиренные спреды и т. д.
Витамин С: брокколи, брюссельская капуста, картофель, апельсины, клубника и т. д.
Витамин Е: растительные масла, такие как подсолнечное или оливковое масло, миндаль, арахис, маргарин, фруктовые соки, шпинат и т. д.
Существует ряд нехирургических процедур, которые подтягивают кожу и улучшают ее внешний вид, в том числе:
Нейромодуляторы
Интенсивная комбинированная терапия импульсным светом/радиочастотой
Ультразвуковая подтяжка кожи
Абляционная лазерная шлифовка
Химические пилинги
Эти процедуры называют неинвазивными, потому что после них не остается разреза, колотой раны или сырой кожи. Вы можете заметить некоторую временную припухлость и покраснение, но часто это единственный признак того, что вы прошли процедуру подтяжки кожи.