Что такое счастье? Что есть у счастливого человека и нет у того, кто несчастлив?
У каждого из нас есть уникальное представление «СЧАСТЬЯ»
Хотя каждый человек стремиться быть счастливым, мы часто не знаем «как?»
- Статистика говорит, что люди больше несчастны, чем счастливы:
- Только 31% Россиян могут назвать себя счастливыми людьми
- 40% ,считают что счастье ждет их впереди
- 36% людей не наведет свою работу
Содержание:
6 вещей, которые мешают вам жить более счастливой жизнью
Счастье - ключ к успеху, и как улучшить качество своей жизни.
Вот список из 6 вещей, которые мешают вам жить более счастливой жизнью:
1. Работа, которая вам не нравится
Обычно человек тратит около треть жизни на работу. Большинство людей согласятся с тем, что работа - это место, где мы зарабатываем деньги, но этот процесс занимает значительную часть вашей жизни, поэтому вы должны любить то, что делаете.
Бизнес-среда является конкурентной, поэтому риск неудач высок. Заниматься тем, что вам не нравится, может стать причиной выгорания, что может негативно сказаться на вашем благополучии и, следовательно, уменьшить ваше счастье.
Если вы зарабатываете на жизнь тем, что любите, вы не считаете минуты, до конца рабочего дня, поскольку уходить с головой в процесс. Это любимое дело, а не просто источник вашего дохода; это смысл вашей жизни.
2. Опасения
Страхи заложены в природе человека. Чтобы выжить, нам нужно быть бдительными, но у большинства людей есть фобии, которые только и делают, что мешают вам жить лучшей жизнью.
Для начала вам следует конкретизировать, чего именно вы боитесь. Как только вы узнаете, что вызывает ваш страх, его легче преодолеть.
Следующий шаг - знать, как справляться со стрессовыми факторами вокруг вас: чем меньше причин для стресса, тем меньше вы беспокоитесь.
Извлеките выгоду из своих страхов, докажите, что вы сильнее их, и живите полной жизнью.
3. Автономность
Если вы считаете, что заботиться о себе эгоистично, вы ошибаетесь.
Большинство людей утверждают, что у них мало времени или денег, поэтому позаботиться о себе невозможно.
Хотя для некоторых процедур деньги не нужны, есть много способов позаботиться о себе в условиях ограниченного бюджета: физические упражнения дома, косметические процедуры и объятия с любимым - вот лишь несколько вариантов, для которых не нужны деньги.
Обратите внимание на свою одежду, так как вы можете чувствовать себя увереннее, если вам нравится, как вы выглядите. На самом деле, самоорганизация - стимулирует секрецию эндорфинов, и вы начинаете бороться со стрессом, а значит, чувствуете себя счастливее.
4. Наличие ожиданий
Были ли у вас когда-нибудь ожидания относительно вашего окружения?
Бьюсь об заклад, у вас были, и я уверен, кто то не оправдал ваших надежд или ожиданий.
На самом деле, у большинства людей, как правило, есть ожидания, которые формируются на основании предыдущего опыта. Хотя такие «предсказания» результат наших мыслей и эмоций, это всего лишь плод вашего воображения. Как только формируется ожидание, вы начинаете думать, что оно реально, а затем, когда оно терпит неудачу, вы разочаровываетесь и страдаете от этого.
Однажды Райан Рейнольдс сказал:
“Когда у вас есть ожидания, вы настраиваете себя на разочарование”.
Не позволяйте своему воображению разрушить вашу реальную жизнь; Свобода воли других людей должна учитываться при формировании вероятности ваших ожиданий
5. Жизнь в прошлом
Люди сталкиваются с разными проблемами в настоящем, и воспоминания о счастливом прошлом, кажется, дарят нам положительные эмоции. На самом деле, у вас тоже были проблемы в прошлом, но вспоминаете вы,только о хорошем: романах, хороших отношениях со старыми друзьями, успехах и т. Д.
Размышления о прошлом причиняют много боли, поскольку вы сожалеете о событиях, которых уже нет. Живя прошлым, вы скорбите о его счастливых моментах.
Правда в том, что вы не позволяете другим людям и возможностям входить в вашу жизнь. Таким образом, вы не наслаждаетесь настоящими моментами, и вы не живете в «сейчас», и это мешает вам быть счастливым.
6. Сравнение себя с другими
С раннего детства мы сравниваем себя с другими людьми по целому ряду параметров. И повзрослев, мы начинаем делать это чаще, когда сравниваем свою внешность, зарплату, успех и т.д. Только такое занятие, не дает нам ничего, кроме печали.
Хотя трудно перестать сравнивать себя, важно понимать, что это просто пустая трата времени, усилий и эмоций.
Одна вещь, которую нужно помнить, это перестать корить себя за то, что у вас нету.
Все люди уникальны, и чужая жизнь не гарантирует счастья. Если вы не можете избавиться от этой привычки, то заканчивайте это выводом, что надо делать, планом и двигайтесь к цели.
Резюме
Быть счастливым-это личный выбор, который зависит только от тебя!
Как только вы перестанете делать то, что мешает вам быть счастливым, вы сможете начать жить лучшей жизнью. Все вышеупомянутое являются общим для большинства людей, поэтому вам лучше изучить эти пункты и начать работать над их преодолением, если некоторые из них кажутся вам знакомыми.
Комментировал вопрос психолог Андрей Медведев, автор книги и тренер.
Вы счастливы? В чем ваш секрет счастья? Оставьте комментарий ниже.
