Здоровый образ жизни – это подход к жизни, направленный на укрепление здоровья и благополучия.

ЗОЖ - образ жизни в полноценный образ жизни.

Здоровый образ жизни – это подход к жизни, направленный на укрепление здоровья и благополучия.

Это включает в себя принятие сознательных и обоснованных решений в отношении выбора продуктов питания, физической активности, сна, управления стрессом и других вариантов образа жизни, которые могут оказать положительное влияние на физическое, психическое и эмоциональное здоровье человека.

Это также включает в себя выработку здоровых привычек, таких как регулярные физические упражнения, достаточное количество сна и употребление здоровых, полноценных, питательных продуктов.

Кроме того, это включает в себя образ жизни по снижению риска развития хронических заболеваний, таких как повышенный сахар в крови и заболевания сердца, путем отказа или ограничения употребления определенных вредных веществ, злоупотребляя распитием спиртных напитков, табакокурением, и участия в регулярных медицинских осмотрах.

Здоровый образ жизни может помочь людям жить дольше, улучшить качество жизни и снизить риск развития серьезных заболеваний.