Когда стоит прервать дружбу

Нередко ко мне на терапию приходят люди с вопросом, стоит ли продолжать дружбу с определенным человеком. Они задают вопросы типа "Заслуживаю ли я лучшего?", "Не слишком ли я требователен?" или "Я не уверен, что чувствую себя так уж хорошо, общаясь с ним или с ней". ( Если у вас есть подобные вопросы или возникает необходимость получить консультацию по иным вопросам, пишите мне на телеграм @psyhologmoscow.)

Если вы оказались в подобной ситуации, знайте, что вы не одиноки. Людям свойственно пересматривать дружеские отношения. Мы часто проводим время с людьми, даже если здравый смысл подсказывает нам, что этого делать не следует. Также нередко бывает, что дружеские отношения уходят, а затем возвращаются, когда меняются жизненные обстоятельства.

Если вы чувствуете, что дружба испортилась настолько, что больше не отвечает вашим приоритетам в области психического здоровья, вот три способа проверить, стоит ли прерывать дружбу.

Реакция близких друзей, услышавших от вас радостную новость, может многое рассказать об их способности поддерживать здоровые отношения.

Некоторые друзья могут искренне радоваться за вас, в то время как другие могут реагировать с завистью или негативом. Друзья, которые постоянно реагируют негативно или не проявляют особого восторга, когда вы делитесь радостными новостями, вероятно, не лучшим образом влияют на ваше психологическое благополучие.

Это не значит, что вам нужно отсекать всех, кто не реагирует с позитивом на каждый ваш успех. Все мы люди, и у всех нас бывают плохие дни. Однако если вы заметили пассивную агрессию или косвенную враждебность, возможно, пришло время пересмотреть ваши отношения с этим человеком.

Здоровые отношения требуют некоторой отдачи. Друг, который постоянно говорит о себе и никогда не спрашивает о вас, может притупить вашу искру. Односторонние отношения могут истощить вас и привести к чувству пренебрежения.

С другой стороны, друзья, которые проявляют искренний интерес к вашей жизни и регулярно спрашивают о вас, очень ценны. Такой вид двусторонней связи является ключом к построению доверия и взаимного уважения в дружбе.

Хороший друг всегда постарается понять вашу точку зрения и выслушать ваши проблемы, в отличие от односторонней дружбы, которая может оставить вас неуслышанным и недооцененным.

Очень важно окружать себя людьми, которые принимают и поддерживают вас таким, какой вы есть. Если вы чувствуете, что вам приходится скрывать или менять свои черты, чтобы соответствовать определенному другу, возможно, пришло время пересмотреть эту дружбу.

Чтобы ощутить себя подлинным, вам лучше всего придерживаться следующих моделей поведения:

Все наши отношения в жизни имеют ценность, и не стоит сжигать мосты или разрывать отношения с людьми по пустяковым причинам. Тем не менее осознание того, какие друзья действительно поддерживают ваши цели – это разумный способ расставить приоритеты во времени и отношениях.