Как преодолеть потерю мотивации.

У всех нас бывают времена, когда нам не хватает мотивации и мы чувствуем себя немотивированными. Это может быть трудным временем, но оно не должно быть постоянным. Вот несколько простых советов по преодолению потери мотивации:

1. Делайте перерывы. Регулярные перерывы в течение дня помогут вам переориентироваться и зарядиться энергией, чтобы вы снова могли с энтузиазмом решать задачи. Собираетесь ли вы на прогулку или уходите на пять минут от своего рабочего стола, дайте себе время от любой задачи, которая истощает вашу мотивацию, чтобы перезагрузить себя умственно и эмоционально, прежде чем вернуться к задаче с новой силой!

2. Ставьте реалистичные цели. Постановка достижимых целей поможет сохранить импульс, а также даст что-то осязаемое, над чем можно работать, чтобы добиться успеха; это также послужит стимулом для продолжения, даже если вы чувствуете себя немотивированным из-за того, что ранее достигли чего-то положительного благодаря тяжелой работе! Попробуйте разбить большие проекты на более мелкие части, которые гораздо более управляемы (и, следовательно, менее пугающие), что делает их более легкой целью, чем одна большая цель, нависшая над головой, постоянно истощающая энергию / мотивацию каждый раз, когда о ней думают…

3. Найдите вдохновение. Окружение себя вдохновляющими людьми или вещами помогает нам оставаться мотивированными, потому что эти источники напоминают нам, почему мы делаем то, что делаем; будь то чтение мотивационных цитат в Интернете, прослушивание подкастов, прямо или косвенно связанных с выбранной нами областью (областями), просмотр видео с участием успешных предпринимателей, преодолевших трудности и т. д. — все эти небольшие напоминания служат нежным подталкиванием, удерживая нас сосредоточенными на достижении наших личных успехов. Какими бы большими или маленькими они ни казались на первый взгляд!

4. Вознаграждайте себя. Вознаграждение себя после выполнения определенных задач дает дополнительный заряд уверенности, зная, что усилия, приложенные нами в одиночку, привели к завершению — это повышает самооценку и гордость, одновременно увеличивая решимость и стремление, необходимые в те моменты, когда сила воли не существует... так что не забывайте вознаграждать и себя!