Как быстро повысить уровень гемоглобина в крови?

Моя история начинается с того, что в январе 2022 года я обнаружила у себя железодефицитную анемию с ужасающим уровнем гемоглобина - 64 г/л (при референсных значениях для женщин от 112 и выше). В силу своих предрассудков, от переливания крови и госпитализации я отказалась, пообещав терапевту прилежно принимать препараты железа, кушать печень, говядину и субпродукты.

Спустя месяц добросовестного лечения, мой гемоглобин приблизился к отметке 67 г/л. Тогда я поняла, что что-то я делаю не так, и решила основательно изучить данный вопрос.

В итоге, я отметила для себя следующие важные моменты:

-принимать препараты железа стоит в утренние часы (до завтрака);

-во время приема препарата стоит отказаться от чая, кофе и какао (запивать водой, соком, компотом);

-не принимать вместе с препаратами цинка, кальция, хрома, магния. Также с препаратами железа окажется бесполезным приём витамина Е;

-исключить одновременный прием с яйцами, а также молочными, кисломолочными продуктами, семечками и орехами;

-приём пищи должен включать достаточное количество растительного и животного белка, чтобы минералам железа было с чем связываться;

-всасываемость и усвоение железа организмом повышается в разы при совместном употреблении с витамином С, витаминами группы B (кроме витамина B12).

Исходя из последнего пункта, идеальным для меня оказалось органическое железо - Essential Minerals от Siberian Wellness.

В каждой капсуле содержится:

-2 вида органического железа

Комбинация двух форм железа обеспечивает хорошую биодоступность: двухвалентное железо (аскорбат) легко абсорбируется, а фумаровая кислота усиливает его всасывание.

- 6 витаминов

Витамины С, В 1, В 2, В 6, никотинамид и фолиевая кислота регулируют и улучшают процесс кроветворения в целом.

-2 растительных компонента

Корень лопуха и экстракт элеутерококка улучшают энергетический обмен и способствуют быстрому восстановлению организма.

Уже спустя пол-месяца приёма этого препарата, мой гемоглобин повысился до 71 г/л:

А спустя ещё 2 месяца, - уже 94 г/л!

В начале октября мой гемоглобин пришёл в норму, перестала кружиться голова, руки и ноги перестали мёрзнуть, ушла одышка и появились силы и энергия.

Тем не менее, все мы прекрасно понимаем, что любое отклонение от нормы - лишь следствие какой-то болезни, и, вылечив следствие - мы не излечимся от главного недуга. Поэтому, - ежегодно проходите обследование и следите за своим здоровьем!

Ссылка

https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500627/