10 непоколебимых прав человека

Американские психологи разработали модель так называемого ассертивного поведения. С психологической точки зрения ассертивное поведение – это поведение целостной личности. Вот так называемые права на уверенность в себе, которые утверждает каждый из нас, и манипулятивные предубеждения, стоящие на пути этих прав.

1. Я имею право оценивать свои действия, мысли и эмоции и брать на себя ответственность за их последствия.

Манипулятивная предвзятость: я не должен судить себя и свое поведение свободно и независимо от других. На самом деле в любом случае оцениваю и обсуждаю свой характер не я, а кто-то более мудрый и авторитетный.

2. Я имею право не извиняться и не объяснять свои действия.

Манипулятивная предвзятость: я беру на себя ответственность за свои действия по отношению к другим людям, я лучше отчитываюсь перед ними и объясняю, что я сделал, извиняясь перед ними за свои действия.

3. Я имею право сам решать, несу ли я ответственность или каким-то образом решаю чужие проблемы.

Манипулятивная предвзятость: я обязан определенным учреждениям и людям больше, чем себе. Было мудро пожертвовать своим достоинством и приспособиться.

4. У меня есть право передумать.

Манипулятивная предвзятость: если я уже высказал какое-то мнение, нет необходимости его менять. Я должен извиниться или признать, что был неправ. Это означало бы, что я бессилен и неспособен принять решение.

5. Я имею право на ошибки и несу ответственность за свои ошибки.

Манипулятивная предвзятость: я не должен совершать ошибок, а если и ошибаюсь, то должен чувствовать себя виноватым. Надеюсь, я и мои решения под контролем.

6. У меня есть право сказать: «Я не знаю».

Манипулятивная предвзятость: Хотел бы я ответить на любые вопросы.

7. Я имею право быть независимым от доброты других и их хорошего отношения ко мне.

Манипулятивная предвзятость: желание, чтобы люди хорошо ко мне относились, любили меня, нуждались в них.

8. Я имею право принимать нелогичные решения.

Манипулятивная предвзятость: я хочу соблюдать логику, рациональность, рациональность и эффективность во всем, что я делаю. Разумно только то, что логично.

9. У меня есть право сказать: «Я вас не понимаю».

Манипулятивная предвзятость: я должен быть внимательным и чутким к нуждам других, я должен «читать их мысли». Если я этого не сделаю, я черствый невежа, и никто меня не полюбит.

10. У меня есть право сказать: «Мне это не интересно».

Манипулятивная предвзятость: я должен стараться оставаться сосредоточенным и эмоциональным в отношении всего, что происходит в мире. У меня может не получиться, но я должен сделать все возможное, чтобы это произошло. В противном случае я оцепенел и равнодушен.