Существует более 10 негативных последствий порнозависимости, которые влияют на нашу повседневную жизнь.
Они могут варьироваться от физических проблем до психологических заболеваний.
Ниже приведены наиболее распространенные негативные последствия порнозависимости.
1. Неспособность любить
Люди, которые смотрят порнографию, сообщают, что любовь к супругу или супруге и другим людям где-то в них есть, но они не могут соединиться или проявить ее.
Они не могут соединиться со своими родителями, со своими женами или подругами, со своими друзьями или с любым другим человеком.
Эти зрители порнографии не способны установить эмоциональную связь с любым человеком.
Из-за этого зрители страдают от плохих отношений и неудач в других сферах жизни.
2. Неудачи в карьере
Негативные последствия порнозависимости не ограничиваются только неудачными отношениями. Она сильно влияет на вашу продуктивность.
Чтобы работать, нам нужна внутренняя мотивация. Я выделил внутреннюю мотивацию, потому что внешняя мотивация временна и не приведет вас к успеху, разве что для начала.
Внешняя мотивация, такая как деньги или другие внешние вознаграждения, зарядит вас энергией на первое время, но вскоре мотивация угаснет.
Если вы не получаете удовольствия от своей работы, вам придется заставить себя довести ее до конца, или, другими словами, использовать силу воли.
Мы все знаем, как работает наша сила воли. Результат вашей работы всегда неудовлетворителен.
С другой стороны, если мы чувствуем радость (внутреннюю мотивацию) во время работы над заданием, качество и количество нашей работы улучшается.
Зритель порнографии не получает удовольствия от своей работы.
Они смотрят на поставленную перед ними задачу как на бремя. Они заставляют себя работать, но не могут.
Это приводит к разочарованию, стрессу и беспокойству. Опять же, разочарование, стресс и беспокойство приводят к порнографии.
Цикл продолжается, и наша деятельность все больше откладывается.
Работа, которую мы завершаем из-за страха увольнения или других внешних сил, никогда не приносит удовлетворения и ведет в никуда.
Но почему это происходит?
Я уже обсуждал роль таких химических веществ мозга, как дофамин, серотонин, эндорфин и т.д. в нескольких других статьях.
В этой статье я не буду утомлять читателей. Если вам интересно узнать, вы можете посетить следующую ссылку:
https://basicideaz.com/articles/
Но я расскажу об этих химических веществах, которые влияют на нашу работоспособность, когда мы смотрим порнографию.
Когда мы смотрим порнографию, наши "счастливые" химические вещества резко возрастают и вызывают эйфорию.
Опять же, когда мы повторяем одно и то же поведение каждый день, наш мозг начинает предсказывать ежедневный всплеск химических веществ.
Если мы не можем обеспечить этот удар, мы чувствуем себя некомфортно и несчастны.
Наш мозг не заботится о других занятиях, потому что знает, что уровень этого химического удара может обеспечить только порнография.
В надежде получить тот же самый удар каждый раз, мы просматриваем новинки порнографии минуту за минутой, час за часом, день за днем, и проходят часы, прежде чем мы находим идеальный ролик.
Как только мы удовлетворены и отдохнули, желание получить удар приходит быстрее, чем мы думаем.
Выброс радостных химических веществ от нашей работы не происходит, потому что система вознаграждения в нашем мозгу истощена.
То, чем мы увлекались раньше, теперь кажется скучным и унылым.
Это один из самых больших негативных эффектов порнозависимости, который привел меня к нофапу.
3. Низкая самооценка
Самооценка - это уверенность в завершении своей работы, а также самоуважение к себе. Именно мнение о своей самооценке в значительной степени влияет на вашу жизнь.
Человек с высокой самооценкой живет гораздо более счастливой и успешной жизнью, чем человек с низкой самооценкой или вообще без нее.
Она влияет на ваши отношения, карьеру и все другие аспекты вашей жизни.
Зритель страдает от низкой самооценки по разным причинам.
1. Как уже говорилось выше, продуктивность зрителя порнографии падает, потому что снижается внутренняя мотивация.
Он не получает радости от своей работы, и это приводит к разочарованию и отвращению к себе.
Человек, который не может выполнить свою самую важную задачу, не обладает самоэффективностью.
Без самоэффективности нет самооценки.
2. Большинство зрителей испытывают чувство вины и стыда после просмотра порно, и самоуважение к себе падает.
Они обещают себе, что больше не будут смотреть порнографию и начнут заниматься нофапом, но большинство из них терпят неудачу.
Это приводит к еще большему отвращению к себе. Виртуозный круг обещаний и ненависти к себе продолжается до тех пор, пока это не становится вашей идентичностью.
Самовосприятие неудачника, который никогда не сможет быть счастлив в жизни, а также стыд и чувство вины приводят их к депрессии.
Такие люди не уважают других и не уважают даже себя.
Когда нет самоуважения, всегда низкая самооценка или ее отсутствие.
4. Социальная тревожность
Социальная тревога - один из самых распространенных негативных эффектов порнозависимости. Некоторые зрители порнографии сообщают, что им трудно общаться с реальными людьми.
Они избегают общественных собраний, встреч с новыми людьми, учителями, друзьями и даже родителями.
Эти люди сообщают, что им трудно установить зрительный контакт с другими людьми.
Но почему? Как социальная тревога связана с порнографической зависимостью?
Люди испытывают социальную тревогу по нескольким причинам. Это может быть генетическое заболевание или неправильное воспитание.
Какой бы ни была причина, базовым фактором социальной тревожности является самооценка неполноценности по сравнению с другими людьми.
Гораздо проще поговорить с близким другом, чем с незнакомцем. Гораздо проще поговорить с нищим, чем с успешным человеком.
Зритель порнографии чувствует себя неполноценным по сравнению с другими людьми по разным причинам.
1. Он не способен достичь своей мечты. Это приводит к разочарованию и ненависти к себе, о чем говорилось выше. Он проклинает себя каждый раз, когда смотрит порно, и в конечном итоге это приводит к негативному самовосприятию.
Убеждение в том, что он не имеет права на счастье, что он не принадлежит обществу, создает в нем комплекс неполноценности.
Зритель может осознавать этот комплекс неполноценности, а может и не осознавать, но ваш подсознательный мозг работает в соответствии с вашим убеждением.
2. Он не способен любить.
Я знаю, что это повторяющаяся информация, о которой говорилось выше.
Но она имеет прямую связь с нашей социальной тревожностью.
Человек, который не может любить себя, не способен любить никого. Отношения, основанные на настоящей взаимной любви, начинают разрушаться.
Есть тысячи примеров того, как порнография разрушила браки, преданные отношения, отношения с родителями, родственниками и т.д.
Он не наслаждается ничьим обществом, но жаждет его. Это приводит к несчастью.
Когда человек сталкивается с несчастьем, мозг думает, что это угроза его выживанию.
Он пытается защитить нас от внешнего вреда, создавая страх внутри нас: Улыбающийся незнакомец, группа людей, девушка, которая вам нравится, публичное выступление и т.д.
Незнакомец может посмеяться над вами, группа людей или девушка, которая вам нравится, или публичное выступление может обернуться катастрофой.
5. Низкая сила воли
Префронтальная кора головного мозга отвечает за нашу силу воли. Поэтому сила воли - это мышца, и, как любую другую мышцу, ее можно тренировать и укреплять. Верно и обратное.
Как только вы перестаете тренироваться, ваша сила воли начинает снижаться.
По словам Келли Макгонигал, автора книги "Инстинкт силы воли", сила воли - это реакция, которая исходит как от мозга, так и от тела.
Реакция силы воли - это реакция внутреннего конфликта. Вы хотите сделать что-то одно, например, выкурить сигарету или увеличить порцию обеда, но знаете, что не должны этого делать. Или вы знаете, что должны что-то сделать, например, заплатить налоги или пойти в спортзал, но предпочитаете ничего не делать.
Тренировка силы воли - это сопротивление своим желаниям получить краткосрочное удовлетворение.
Люди, увлекающиеся порнографией, часто говорят себе после каждого рецидива, что у них нет силы воли.
Они также говорят, как они должны сопротивляться своим желаниям, если у них ее нет.
Это подтверждение того, что у них нет силы воли, еще больше способствует рецидиву.
Но в этой статье я не собираюсь говорить о том, как избавиться от порнографической зависимости.
В следующих статьях я расскажу о лучшем способе навсегда избавиться от порнозависимости. Вы поймете, что отказ от порнозависимости не связан с вашей силой воли.
Но, безусловно, сила воли помогает жить качественной жизнью.
Люди, обладающие большей силой воли, лучше контролируют себя, лучше дисциплинированы и добиваются успеха в жизни.
Но почему порнографическая зависимость снижает нашу силу воли?
1. Для того чтобы проявлять силу воли, нам нужна энергия. У человека ограниченное количество энергии для выполнения повседневной деятельности.
Стыд и чувство вины тратят много психической энергии.
Если представить себе пруд, а воду как энергию человека, то стыд и вина действуют как утечка для пруда.
Депрессивный человек не может завершить свою деятельность должным образом, а если и завершает, то конечный продукт обычно получается плохим.
Чтобы завершить деятельность, ему нужна энергия, как физическая, так и психическая.
Человек, просматривающий порнографию, винит себя за свое пристрастие и чувствует вину каждый раз, когда просматривает ее. Неспособность любить или работать также порождает стыд и разочарование в себе.
Его энергия растрачивается на негативные мысли, и это снова приводит к рецидиву.
Другими словами, он не в состоянии тренировать свою префронтальную долю.
2. В исследовании "Структура мозга и функциональные связи, связанные с потреблением порнографии", опубликованном в журнале по психиатрии, эксперты из немецкого Института Макса Планка обнаружили, что большее количество порнографии коррелирует с меньшим количеством серого вещества и снижением активности вознаграждения при просмотре порно.
Другими словами, порнография ослабляет префронтальную кору головного мозга, что снижает нашу силу воли.
6. Мозговой туман
Вы читаете предложение, но не понимаете его. Тогда вы читаете его снова.
Вы знаете, чего хотите добиться в жизни, но почему-то не верите в это. Нет никакой надежды на то, что вы сможете осуществить свою мечту.
Вы не можете запомнить что-либо более чем на час или минуту.
Вы чувствуете разочарование и неполноценность от того, что не можете ни на чем сосредоточиться.
Появляются сомнения, негативные мысли, и каждый день кажется рутиной.
Мозговой туман - это противоположность ясности ума. Когда мозг затуманен, ваша жизнь протекает на импульсах.
Вам становится трудно контролировать свои мысли или последствия.
Более того, становится трудно сосредоточиться на чем-либо, ваша память кажется тусклой, потому что вы не можете запомнить что-либо более чем на минуту или час.
Вы не можете мыслить здраво, и большую часть времени размышления становятся для вас утомительными.
Вот небольшой абзац из статьи одного из зрителей:
"Думать о сложных вопросах становится почти невозможно. Если я пытаюсь что-то спланировать, оценить ситуацию, решить проблему или проанализировать, мой мозг заикается, ноет и сдается, как старый двигатель в холодное утро.
Несколько секунд - это все, на что я способен, прежде чем сдаться, лечь и загрузить Netflix".
Так он чувствовал себя, когда был постоянным зрителем
Но как порнографическая зависимость вызывает туман в мозгу?
Дисбаланс дофамина - одна из причин тумана мозга. Дофамин - это гормон удовольствия, потому что, когда он выделяется, вы чувствуете эйфорию.
Дофамин также известен как химическое вещество мотивации. Когда нет мотивации сосредоточиться на чем-либо, нет удовольствия от других видов деятельности, туман в мозгу неизбежен.
Выброс дофамина в порнографии аномален из-за нескольких факторов.
Новизна: Наш мозг выделяет гормоны счастья при появлении новизны. Новый iPhone, новая одежда, новые места, новые машины и т.д. выделяют гормоны счастья.
Интернет - это сокровищница для новизны порно. Высокоскоростной интернет у вас под рукой, и вы можете целыми днями просматривать порно с новинками.
Прилив дофамина никогда не прекращается.
2. Основные потребности: Главная задача нашего мозга - выживание, и он сделает все, что в его силах, чтобы выжили наши гены. Мозг всегда ищет способ почувствовать себя хорошо, потому что это способствует выживанию.
Деятельность, которая ближе к выживанию, выделяет больше гормонов счастья, чем любая другая деятельность.
Еда, секс и дом - фундаментальные потребности человека.
Мозг порнозависимого человека выделяет ненормальное количество дофамина, думая, что это связано с выживанием.
3. Другие элементы, вызывающие дисбаланс дофамина у порнозависимых, - это фантазии, легкий доступ, снятие стресса и т.д.
7. Привлечение девушек
Негативные последствия порнографической зависимости
Зритель порнографии не может привлечь не только девушек, но и всех, кто так или иначе вовлечен в его жизнь.
Привлечение девушек - один из самых важных негативных эффектов порнозависимости, ради которого парни идут в нофап.
Наш первобытный мозг ищет физических отношений, социальной связи, уважения, статуса и т.д. Кто-то может сказать, что предпочитает жить один, но ваш первобытный мозг знает правду.
Мы чувствуем себя хорошо, когда нас уважают наши товарищи по группе или представители противоположного пола.
Но порнозависимому не удается привлечь девушек или кого-либо, кто ему нравится.
Он не становится центром притяжения, когда входит в комнату, и не чувствует уважения к себе со стороны окружающих.
Почему порнографическая зависимость снижает привлекательность для девушек?
Ниже приведены качества привлекательного мужчины:
Эмоциональная независимость.
Не нуждается в одобрении других.
Уверенность в себе.
Высокая самооценка.
Социальный статус и ресурсы.
Физически здоров.
Базовый уровень для привлекательного мужчины - это не нуждаемость. Нуждающийся человек не привлекателен ни для кого.
Человек, который ищет одобрения других, умоляет о любви и принятии, бегает за людьми, которые его не уважают, эмоционально неспособен, зависит от других в своем счастье, непривлекателен. Это и есть нуждаемость.
Нуждаемость=1/Привлекательность.
Это и есть формула привлекательности.
Зритель порнографии эмоционально зависим от других, потому что у него низкая самооценка. Он не уважает себя и считает, что не достоин никакой любви.
Он не может социализироваться в реальном мире из-за своей цифровой привязанности и рассматривает девушек как сексуальные объекты.
С другой стороны, девушки могут распознать эти качества мужчины по его поведению. Как бы человек ни старался притворяться, девушка с высоким уровнем уважения обнаружит его недостатки.
8. Гнев и агрессия
Гнев и агрессия - обычное явление, когда речь идет о негативных последствиях порнозависимости.
Люди, которые часто смотрят порно, сообщают, что не могут справиться со сложными ситуациями и чаще всего приходят в ярость и разбивают вещи.
Это приводит к крупным ссорам с родителями, супругами, а иногда и с начальством.
Почему порнографическая зависимость приводит к гневу и агрессии?
Низкая сила воли: Как уже говорилось выше, у людей, которые смотрят порнографию, серое вещество в префронтальной коре головного мозга утрачивается.
Префронтальная кора головного мозга отвечает за логическое мышление и принятие правильных решений в жизни. Она отвечает за контроль над нашими импульсами.
Она также отвечает за самодисциплину, настойчивость, самоконтроль, стремление к мечте и т.д.
Но когда наша префронтальная кора начинает слабеть, мы легко поддаемся импульсам. Нам становится трудно контролировать свой гнев и проявлять агрессию, чтобы защитить себя.
2. Психическая энергия: Зависимый от порнографии человек теряет не только физическую, но и психическую энергию.
После каждого рецидива зритель проклинает себя за неспособность контролировать свои влечения, что приводит к разочарованию и досаде. Эти негативные мысли истощают его психическую энергию, и зритель большую часть времени находится в состоянии умственной усталости.
Когда человек испытывает умственную усталость, ему трудно осуществлять самоконтроль и дисциплину.
9. Низкий уровень энергии
Люди, находящиеся в нофапе, почти все отмечают повышение уровня энергии. Порнозависимый теряет физическую силу, и это напрямую влияет на его повседневную работу.
Люди, записавшиеся в тренажерный зал, могут ощутить уровень энергии, который они теряют после каждого рецидива.
Помимо физической энергии, порнозависимые также сообщают о психической энергии.
Как уже говорилось выше, они не чувствуют в себе душевных сил для выполнения такой простой работы, как заполнение налоговых деклараций.
Любую рутинную или трудную деятельность они стараются сознательно или бессознательно прекратить.
Почему порнографическая зависимость приводит к низкому уровню энергии?
Одна из основных причин низкого уровня энергии - негативные мысли. Негативные мысли истощают вашу энергию и приводят к депрессии.
Кроме того, нет никаких научных данных, подтверждающих, что порнографическая зависимость приводит к снижению физической силы.
На мой взгляд, это то, что вы должны испытать сами.
Нофаперы в различных формах сообщают, что уровень физической и психической силы продолжает улучшаться день за днем во время нофапа.
Кроме того, улучшились их счастье и самодисциплина.
Я считаю, что когда человек начинает быть счастливым, его физическая и психическая энергия начинает улучшаться.
10. Грубая кожа и выпадение волос
Последним, но не менее негативным последствием порнозависимости является выпадение волос и тусклое состояние кожи.
Люди, принимающие нофап, отмечают общее улучшение состояния кожи и уменьшение выпадения волос.
Опять же, нет никаких научных доказательств в поддержку этого утверждения, но это то, что я лично испытал на себе.
После месяца приема нофапа моя кожа стала намного более гладкой и светлой по цвету. Прыщи начали исчезать, а поры сужаться.
После третьего месяца нофапа у меня стали меньше выпадать волосы.
Почему порнографическая зависимость вызывает раздражение кожи и выпадение волос?
Как уже говорилось выше, научных доказательств этому тоже нет.
Но, на мой взгляд, порнозависимый страдает от выпадения волос и раздражения кожи из-за психического стресса, через который он проходит в жизни.
Депрессивный и несчастный человек теряет волосы и страдает от раздражения кожи.
Более того, задержка спермы также имеет некоторые преимущества в плане гладкости кожи и уменьшения выпадения волос.
Все люди разные, и вы можете испытывать не то же самое, что другие. Возможно, в вашем организме не хватает питательных веществ, из-за чего у вас появляются прыщи и выпадают волосы.
В этом случае только нофап не вылечит ваши проблемы с акне и выпадением волос.
Но свободная от стресса и счастливая жизнь, безусловно, поможет.
Почему бы вам не попробовать нофап в течение 21 дня и не сообщить мне о результатах по адресу admin@basicideaz.com?
Я с нетерпением буду ждать ваших результатов.
Заключение
Существует множество негативных последствий зависимости от порнографии, таких как эректильная дисфункция, депрессия, отсутствие творческого потенциала, социальная изоляция, проблемы с фокусом и концентрацией внимания и многое другое.
Любой вид зависимости плох.
Если вы зависимы от чего-то, и не только от порнографии, вы отдаете свою свободу своим импульсам.
Вы находитесь в клетке, и никто не будет счастлив, если вы проживете свою жизнь в коробке.
Но главный вопрос заключается в том, как избавиться от порнозависимости?
В своей следующей статье я расскажу о том, как я победил порнозависимость и как вы тоже можете сделать это без помощи силы воли.
Я закончу эту статью мощной цитатой: "Нофап - это не 90-дневный вызов, это образ жизни".
источник Подробнее ➤
