Вы более устойчивы, чем вы думаете

Если бы нас спросили, что бы мы чувствовали, если бы потеряли работу, или все наши сбережения, или человека, которого мы любим, мы бы сказали, что будем чувствовать себя опустошенными, и не без веской причины. Но правда в том, что мы раздуваем это из пропорций, когда представляем последствия травмирующего события. Мы, люди, на удивление более устойчивы, чем нам кажется.

Потеря любимого человека, очевидно, печальна, и было бы извращением предполагать обратное, но очень немногие из нас впадают в такую хроническую депрессию. Мы испытываем страдания, но это недолговечно. Мы все в конце концов преодолеваем это.

Более того, мы переоцениваем, насколько ужасно мы будем себя чувствовать и как долго мы будем чувствовать себя ужасно перед лицом травмы, но, как ни странно, устойчивость является наиболее распространенным результатом после травмирующего события. На самом деле, значительная часть людей утверждает, что их жизнь улучшилась после травмы. Как писал Сенека, “Мы страдаем чаще в воображении, чем в реальности”.

Это причина, по которой трудоспособные люди готовы платить гораздо больше, чтобы не стать инвалидами, чем инвалиды готовы платить, чтобы снова стать трудоспособными, потому что трудоспособные люди недооценивают, насколько счастливы инвалиды. Точно так же хронически больные пациенты оценивают ценность своей жизни более высоко, чем гипотетические пациенты, которые воображают, что находятся в таких состояниях.

Это различие связано с феноменом, называемым неоднозначностью опыта. В отличие от других животных, которые реагируют на стимулы так, как они представлены в мире, люди реагируют на стимулы так, как они представлены в уме. Объективные стимулы в мире создают субъективные стимулы в уме, и именно на эти субъективные стимулы мы реагируем. Наш разум - это наш мир, и это имеет некоторые интересные последствия.

Видите ли, когда ваш мозг может свободно интерпретировать стимул более чем одним способом, он склонен интерпретировать его так, как хочет, то есть ваши предпочтения влияют на ваши интерпретации.

Например, одна из причин, по которой большинство из нас считает себя талантливыми, дружелюбными, мудрыми и справедливыми, заключается в том, что эти слова имеют неоднозначное значение, и человеческий разум использует это для собственного удовлетворения.

По этой же причине некоторые люди говорят, что горькая тыква - это хорошо, а другие говорят, что мороженое - это хорошо. Первая группа оценивает качество пищи (неоднозначный термин) по ее питательной ценности, в то время как другая группа оценивает ее качество по вкусу. (В качестве примечания, вот почему мы, кажется, ни о чем не договариваемся. У разных людей разные субъективные интерпретации одних и тех же объективных стимулов.)

Несмотря на неприятный вкус горькой тыквы или нездоровое содержание мороженого, наш мозг автоматически использует двусмысленность идентичности этого блюда и позволяет нам думать о нем так, как нам нравится, например, о питательном овощном блюде или вкусном десерте, а не так, как это не нравится. Например, горькое вегетарианское блюдо или сытный десерт.

Наше восприятие мира — то, как мы его видим и представляем, — это смесь суровой реальности и успокаивающей иллюзии.

Если бы мы воспринимали мир именно таким, какой он есть, мы были бы слишком подавлены, чтобы вставать с постели по утрам, но если бы мы воспринимали мир именно таким, каким хотим его видеть, мы были бы слишком обмануты, чтобы делать что-то реальное. Мы играем в спектре реальности и иллюзий, и это то, что сохраняет нас в здравом уме и заставляет вещи двигаться.

Мы не можем обойтись без реальности, и мы не можем обойтись без иллюзии. Каждый служит определенной цели, каждый накладывает ограничение на влияние другого, и наш опыт в мире - это искусный компромисс, на который идут эти жесткие конкуренты.

Таким образом, перед лицом боли отвержения, потери, несчастья и неудачи срабатывает психологическая иммунная система, которая устанавливает баланс, позволяющий нам чувствовать себя достаточно хорошо, чтобы справиться с нашей ситуацией, но достаточно плохо, чтобы что-то с этим сделать. “Это было дерьмовое интервью, но в следующий раз я буду стараться усерднее”.

Наш разум ищет наилучший взгляд на вещи, одновременно настаивая на том, чтобы эти взгляды были достаточно близки к фактам. Поэтому вы обычно не впадаете в хроническую депрессию перед лицом несчастья. Когда реальность ударяет вас кирпичом по голове, вы можете набраться смелости, чтобы выйти из нее более сильным, чем раньше. Это причина, по которой люди могут столкнуться почти со всеми несчастьями в мире и все еще продолжать бороться, не теряя веры. И это то, что делает нас такими очаровательными созданиями.

В следующий раз, когда вы чего—то боитесь — провала экзаменов, отказа, потери бизнеса, - напомните себе, что это тоже пройдет.

Спасибо что прочитали, оставьте отзыв и поставьте лаик!