Топливо войны.6 сникерсов закрывают суточную норму калорий для взрослого человека

6 сникерсов закрывают суточную норму калорий для взрослого человека, но это не значит, что питаться нужно только ими. Расскажем, что покушать в полях.

Взрослому мужику в зависимости от нагрузки нужно 2500-3500 калорий в день. Расщепление 1 гр белка или углевода даёт 4 ккал, а жира - 9 гр.

На базе обычно есть возможность принимать горячую пищу. Желательно, чтобы еда была разнообразной, но скорее всего, там будет больше углеводов и жира - различных вариаций макарон и каш. Поэтому для облечения процесса пищеварения, пейте больше воды.

Для выполнения СБЗ выдают сухпай-несколько мясо-растительных консерв - тушенка, каши, паштет и разная мелочь вроде чая/кофе, галет, шоколадной пасты. При нужде суточный паёк можно растянуть на 3 дня. Будет трудно, но с голоду не умрете. Если есть возможность купить продукты, то дополнительно или вместо сухпайка берут каши и лапшу быстрого приготовления, сникерсы, майонез, орехи, сухофрукты, сало. Летом в округе полно фруктов, а вот в межсезонье лучше купить витаминный комплекс.