Контрзависимость. Что это за зверь и как с ним бороться.

Контрзависимость - это психологический термин, используемый для описания защитной стратегии, которую используют люди, чувствующие угрозу со стороны отношений или зависимости. Такое поведение характеризуется сопротивлением принятию помощи или поддержки от других, страхом быть уязвимым и избеганием эмоциональной близости. Люди с контрзависимостью часто представляют себя самодостаточными и независимыми, но такое поведение может негативно сказаться на их общем благополучии и отношениях.

Контрзависимость может проявляться по-разному, включая нежелание искать эмоциональную поддержку, нежелание просить о помощи или принимать советы, избегание близости и чрезмерную потребность в контроле. Такое поведение часто связано с переживаниями раннего детства, такими как пренебрежение или отверженность, что может привести к страху быть уязвимым или зависимым от других.

Контрзависимые люди часто испытывают трудности с развитием здоровых отношений, поскольку они могут рассматривать близость и зависимость как слабость. Они также могут испытывать трудности с выражением эмоций и чувствовать себя неловко при проявлении привязанности. Такое поведение может затруднять эмоциональную связь с другими людьми и вызывать чувство изоляции или одиночества.

Несмотря на негативные последствия, контрзависимость может быть механизмом самопомощи для людей, переживших в прошлом травму или жестокое обращение. Для них это может быть способом сохранить чувство контроля и защитить себя от дальнейшего вреда. Однако в долгосрочной перспективе такое поведение может привести к саморазрушению, поскольку оно может помешать людям завязать полноценные отношения и привести к чувству одиночества и изоляции.

Лечение контрзависимости часто включает в себя терапию, которая может помочь людям выявить основные причины их поведения и разработать более эффективные механизмы преодоления. Благодаря терапии люди могут научиться распознавать свой страх перед близостью и зависимостью и работать над развитием более сбалансированного и здорового подхода к отношениям.

В заключение следует отметить, что контрзависимость - это защитная стратегия, которую вырабатывают люди, чувствующие угрозу со стороны отношений или зависимости. Такое поведение часто уходит корнями в ранний детский опыт и может пагубно сказаться на общем благополучии человека и его отношениях. Лечение контрзависимости часто включает в себя терапию, которая может помочь людям выработать более здоровые механизмы преодоления и сформировать полноценные отношения. Решая проблему контрзависимости, люди могут улучшить свое эмоциональное и внутреннее состояние и вести более полноценную жизнь.

Фото взяты из открытых источников.