Стереотип "мальчики не плачут" вредит психическому здоровью. Психологи объясняют, почему такие гендерные ожидания вредны для мальчиков и мужчин.

Самые распространенные стереотипы о мужчинах - это, наверное, то, что они никогда не плачут и что в детстве они должны играть с машинками и солдатиками, а не с куклами. Психологи Владимир Шляпников и Юрий Грязев утверждают, что оба эти убеждения не имеют под собой оснований и даже могут быть вредны для здоровья. Однако, как выяснилось, в них есть доля правды. Владимир Шляпников, кандидат психологических наук, доцент Школы психологии личности и дифференциальной психологии Московского института психоанализа, утверждает, что пол человека не имеет никакого отношения к его склонности к плачу. Слезы возникают естественным образом в стрессовых ситуациях и являются нормальным и полезным явлением независимо от пола. Плач также важен в межличностном общении, чтобы дать понять другим, что вы в беде и нуждаетесь в помощи. Если плач не поощряется, например, говорят, что "мальчики не должны плакать", это может привести к проблемам со здоровьем в будущем. Однако психологи добавляют, что есть ситуации, когда плач можно игнорировать. Дети могут манипулировать взрослыми с помощью плача. В этих случаях можно не обращать внимания. В других случаях важно объяснить ребенку, что плач - это сигнал о наличии проблемы, и что он должен решить ее самостоятельно или обратиться за помощью к другим людям.

То же самое относится и к игрушкам. "Не существует специальных игрушек для мальчиков или девочек. Куклы - это такая же игрушка, как и любая другая игрушка для младенцев", - говорит клинический психолог и психоаналитик Юрий Грязев. Куклы и мягкие игрушки действуют на дошкольников, независимо от пола, так как они могут заставить их почувствовать себя одинокими и уязвимыми без взрослых. Если мальчик играет с куклами, стоит задуматься, будет ли он продолжать делать это регулярно в семь или восемь лет. Это может быть признаком того, что ребенок не интересуется другими занятиями. Важно поддерживать в них интерес к различным сферам жизни. Это относится и к девочкам.

Однако в том, что касается еды, есть такая вещь, как питание настоящего мужчины. На самом деле, сбалансированного питания для мужчин может быть недостаточно. Вот несколько отличных советов, которые помогут вам оставаться здоровым и выглядеть наилучшим образом.

Получайте достаточное количество белка: Для поддержания мышечной массы мужчинам требуется больше белка, чем женщинам. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов.

Не пропускайте завтрак: Завтрак - самый важный прием пищи в течение дня. Завтрак - самый важный прием пищи в течение дня. Его пропуск может привести к перееданию в течение дня.

Ешьте здоровые жиры: Жиры необходимы организму. Здоровые жиры, содержащиеся в орехах, авокадо и рыбе, помогут поддержать здоровье вашего организма.