Как избавиться от хандры

Ранней весной бывает время, когда чувствуется такая усталость, что свет не мил. Заедает обыденность, докучает авитаминоз и совсем ничего не радует. Все вокруг раздражает, в лучшем случае оставляет равнодушным. Состояние опустошенности и затяжного стресса, вызванное коронавирусной инфекцией, истощенностью организма и накопившимися проблемами вводит нас в депрессию, хандру и это состояние не так уж и безобидно.

Что же делать? Бежать к врачу?

Как говорят специалисты – это необязательно. Можно попробовать побороть хандру самостоятельно. Вначале попробуйте сделать себе, любимому, маленький подарок и хотя бы на короткое время сменить обстановку: погулять на свежем воздухе, пойти в кино или зоопарк, совершить паломничество, побыть наедине с природой. В уединенном месте подумать о смысле жизни, разложить мысли по полочкам или же наоборот: отбросить все мысли и «побыть травой». Позвольте себе любимую шоколадку, большой апельсин или бокал хорошего вина. Это поможет уставшему организму встряхнуться и дожить до долгожданного отпуска.

Научитесь замечать и радоваться мелочам: радуге после дождя, весеннему щебетанию птиц, разноцветным капелькам на ветке, первому цветку на пригретом солнцем склоне холма. Ведь вы это заметили. Уже неплохо! Давайте не будем забывать, что это всего лишь полоса, период, отрезок времени, который скоро закончится. Ведь это не навсегда. Если есть пасмурный вечер, то вскоре обязательно наступит солнечное утро! Радуйтесь сами, радуйте вниманием своих близких и знакомых и все будет просто замечательно!