Как безопасно загорать

Большинство женщин любят чувствовать солнечные лучи на коже – коричневый цвет тела выглядит сексуально и аппетитно, а кроме того, он может маскировать несовершенства красоты, такие как шрамы или целлюлит. К сожалению, солнечные ванны небезопасны, если мы не подходим к ним со здравым смыслом. Если вы хотите знать, что делать, чтобы загореть, не увеличивая риск рака кожи или старения быстрее, обязательно прочитайте статью.

В какие часы можно загорать?

Мы предпочитаем выходить на солнце, когда около полудня – тогда солнечные лучи догоняют нас быстрее всего и через час-два наша кожа приобретает сначала красный, а затем коричневый оттенок. К сожалению, эти самые часы должны быть запрещены для вас, если вы хотите безопасно загорать. Вы не можете выходить на солнце между 11 и 16. Тогда риск ожогов на сегодняшний день самый большой.

Солнцезащитные кремы

Нет сомнений в том, что защиту от опасного воздействия солнца обеспечат вам соответствующие кремы с высоким фильтром. Обязательно стоит купить отдельный для тела и лица. Они не самые дешевые, но экономить на них не стоит. В то же время помните, что это миф, что защитные кремы с фильтрами предотвращают загар – они не создают непроницаемую маску для солнечных лучей, а только заставляют вас загорать медленнее, потому что ваша кожа защищена.

Солнечные очки

Вы также должны позаботиться о безопасности ваших глаз. Они также должны быть защищены от солнечных лучей. Однако очки, купленные на рынке или перед торговым центром за двадцать злотых, бесполезны. Если вы хотите настоящую защиту, которая будет держать ваши глаза в безопасности, отправляйтесь в оптический магазин. Это еще одна не очень дешевая покупка, но стоит позаботиться о своем здоровье.

Защита головы

Вы также не можете забыть защитить свою голову. Очень высокая температура и солнечный свет могут даже привести к тепловому удару, поэтому имейте платок или шляпу с собой, когда загораете. Также стоит позаботиться о своих волосах и защитить их от выцветания и высыхания туманом с помощью УФ-фильтров.

Загар и лекарства

Особое внимание к безопасному загару стоит уделить тем дамам, которые принимают определенные лекарства. Солнце может нанести им вред, раздражая кожу или вызывая обесцвечивание. Особенно тем, кто принимает тетрациклин – популярный препарат от прыщей или смазывает лицо препаратами для этого состояния, например, ретиноидами, следует быть осторожными. Женщины, использующие гормональную контрацепцию, также находятся в группе риска. Таблетки в сочетании с солнцем могут привести к обесцвечиванию кожи.

Капсулы с бета-каротином

Перед принятием солнечных ванн лучше всего принимать добавку с бета-каротином. Вы должны начать принимать капсулы примерно за две недели до того, как начнете загорать. Благодаря бета-каротину, содержащемуся в них, ваша кожа будет более защищена, а кроме того, защищена от ожогов и старения. Этот продукт стоит особенно заплатить тем, у кого светлый цвет лица и загар всегда вызывает у них покраснение и раздражение.