Как избавиться от целлюлита с бедер

Целлюлит на бедрах может появиться даже у совсем юных девушек. Нельзя сказать, что его обладательницами являются только женщины с избыточным весом, ожирением или более округлые в этих частях тела. Целлюлит может поразить любую женщину, даже очень стройную, если у нее были нарушения гормонального фона и кровообращения, а также если она неправильно питалась. К сожалению, никаких таблеток или препаратов в составе крема будет недостаточно, если они идут сами по себе. Борьба с апельсиновой коркой с бедер требует массированной атаки. Если вы будете следовать приведенным ниже советам, то через тридцать дней обязательно увидите разницу.

Чистка

Первое, о чем нужно помнить, если вы хотите избавиться от целлюлита, — это регулярное отшелушивание. Вы можете выбрать как магазинное, так и домашнее средство. Для отшелушивания многого не нужно, достаточно крупной морской соли, кофе или сахара и детского оливкового масла или геля для душа. Все зависит от того, какую абразивную функцию будут выполнять частицы этих кухонных продуктов. Конечно, одни препараты будут более эффективными, а другие - менее. Для борьбы с целлюлитом на бедрах пользователи Интернета настоятельно рекомендуют скраб из кофейной гущи. Никаких других добавок не нужно, хотя если у вас не чувствительная кожа или есть аллергия, стоит добавить несколько капель масла корицы или просто щепотку порошка корицы. Не забывайте делать такой пилинг регулярно, каждые 5-7 дней, но не чаще.

Массаж губкой.

В дни, когда вы не будете делать пилинг, стоит намыливать себя в ванной или душе мочалкой или специальной банной рукавицей. Вам не придется сильно тереть кожу, потому что вы уже сделали скраб. Скорее, это будет очень мягкое растирание, которое станет для вас формой приятного и расслабляющего массажа. Делайте круговые движения по бедрам - на каждую ногу отводите около двух минут. Не забывайте также о ягодицах.

Гидромассаж

Если у вас есть душ или ванна с душевой насадкой, то в конце приема ванны стоит сделать массаж струей воды. Направьте струю воды на бедро и пустите ее один раз теплую и один раз холодную. Повторите это несколько раз. Помните, однако, что вода не должна быть слишком горячей, чтобы не обжечься. Этот массаж особенно полезен для циркуляции крови.

Китайский баночный массаж

Еще один способ массажа - массаж китайскими банками. Китайский пузырь — это синий резиновый пузырь, который вы можете использовать в домашних условиях. Поначалу процедура довольно болезненна, могут появиться синяки, но со временем сильная боль проходит, а эффект действительно впечатляет. Если вы хотите делать этот массаж, не делайте его чаще, чем раз в 2-3 дня, и не забывайте, как следует смазывать кожу бедер перед его проведением. Также ознакомьтесь со списком противопоказаний - он очень длинный, и, возможно, вы не сможете насладиться преимуществами пузырьков.

Увлажнение

Участки, пораженные целлюлитом, нуждаются в увлажнении. Поэтому запаситесь увлажняющим лосьоном и наносите его даже два раза в день - утром и вечером. Можно также купить детское масло или специальное средство от целлюлита. Самое главное — это регулярность в смазывании тела такими специфическими средствами.

Изменение пищевых привычек

Если вы хотите, чтобы целлюлит исчез и больше не возвращался, вам также необходимо изменить свои пищевые привычки. Во-первых, пейте от 1,5 до 2 литров воды в день. Во-вторых, замените кофе и черный чай на красный или зеленый. В-третьих, ограничьте потребление соли: именно соль вызывает задержку воды в организме и, как следствие, целлюлит. В-четвертых, старайтесь не есть очень жирную пищу и фаст-фуд. И в-пятых, включите в свой рацион как можно больше овощей и фруктов - не менее пяти порций в день, но старайтесь не есть слишком много фруктов во второй половине дня.