Нужна ли мужчинам диета?

Культура питания очень похожа на войну во «Властелине колец» .

У вас есть совершенно разные лагеря, каждый со своей собственной жаждущей крови армией, сражающейся друг с другом в неистовой тотальной битве. Ни одна сторона не уступает. Никто не отступает. Пленных не берут. Каждая сторона борется с убеждением, что они правы. Есть даже тролли.

За исключением того, что, в отличие от «Кольца Всевластия» , нет единой диеты, которая бы управляла ими всеми. Единственное, что действительно объединяет все диеты, так это то, что диеты не работают.

Теперь « здоровые подходы к питанию » — это совсем другое. Эксперты сходятся во мнении, что лучший подход для вас — это не тот, который обещает вам похудеть за самое короткое время, а тот, которого вы сможете придерживаться в течение длительного времени.

Означает ли это, что вы можете просто крыло? Нет. Вы должны адаптировать свой здоровый подход к еде к тому, кто вы есть как парень. Ты активен? Насколько активно? Вы хотите похудеть? Или набрать мышечную массу? Как выглядит ваш распорядок дня? Тебе нравится готовить?

Да, со всеми вопросами это начинает звучать как Сэмуайз Гэмджи, но это хорошие вопросы — вопросы, на которые причудливые диеты обычно отвечают единым планом, который подходит всем, черт возьми, который часто слишком хорошо структурирован и разочаровывающе ограничивает, чтобы когда-либо работать. .

Но на все эти вопросы отвечает здоровый подход к питанию. Это ответы, которые дают вам ясность и направление, хотите ли вы похудеть, набрать мышечную массу или просто обрести здравый смысл в сошедшем с ума мире диет.

Так кто же ваш Гэндальф в этом квесте?

Позвольте ему вести вас.